Trứng cút
Trứng chim cút: Đây là một trong những loại trứng phổ biến nhất được con người tiêu thụ, và là loại lòng trắng nhỏ nhất, và hình dạng của một nửa quả bóng nằm ngổn ngang, và đỉnh của cái khác, được bao quanh bởi một lớp vỏ mỏng rắn, và chứa trứng trắng và lòng đỏ bên trong, và giàu chất dinh dưỡng Tốt hơn là ăn trứng cút luộc hơn chiên; bởi vì nó tốt cho sức khỏe hơn và giá trị dinh dưỡng của trứng cút lớn hơn ba đến bốn lần trứng gà, nhưng việc uống quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ xấu.
Lợi ích của trứng cút cho trẻ em
- Bảo vệ các bệnh về hệ tiêu hóa.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Mở sự thèm ăn.
- Nó bảo vệ chống lại các bệnh đường ruột.
- Góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh của trẻ em.
- Đạt được sự cân bằng về thể chất và tinh thần của trẻ.
- Cải thiện IQ.
- Cải thiện sự trao đổi chất.
- Cung cấp năng lượng cho các dây thần kinh và các cơ quan trung ương.
- Lưu trữ protein trong cơ thể.
- Hữu ích cho xương, móng tay và răng.
Chim cút
Salad kiểu Pháp
Thành phần
- Bốn trăm gram khoai tây luộc.
- Mười hai quả trứng chất béo.
- Hành đỏ.
- Một trăm gram ô liu đen.
- 1 muỗng cà phê mù tạt đất.
- Một muỗng cà phê mù tạt tình yêu.
- Ba muỗng cà phê giấm táo.
- 2 muỗng canh dầu thực vật.
- Một phần tư lá rau mùi tươi.
- Xịt muối.
- Bình xịt hơi cay.
Cách chuẩn bị
- Đặt khoai tây vào một bát nước lạnh, mặn.
- Để nước trên lửa trong hai mươi lăm phút.
- Tải về khoai tây sau khi chúng chín từ lửa và để nguội cho đến khi.
- Cắt khoai tây thành hình tròn.
- Đặt trứng cút vào một cái bát khác, sau đó đặt trên lửa trong năm phút.
- Tải về trứng cho lửa và lột.
- Thêm trứng vào khoai tây thái lát.
- Cắt hành tây thành hình tròn và thêm chúng vào hỗn hợp.
- Trộn mù tạt và dầu trong một bát bên.
- Thêm mù tạt vào hỗn hợp.
- Băm nhỏ rau mùi và thêm vào hỗn hợp.
- Thêm hỗn hợp vào phần còn lại của các thành phần.
- Gửi nó mát mẻ.
Chakshuka món ăn
Thành phần
- Mười hai quả trứng chất béo.
- Ba quả cà chua cắt thành khối.
- Hành tây xắt nhỏ.
- Muỗng cà phê tiêu đen.
- Xịt muối.
- Một ít bơ; để xào hành tây.
Cách chuẩn bị
- Rắc bơ vào chảo chất lượng không dính.
- Thêm hành tây và trộn cho đến khi màu thay đổi.
- Thêm cà chua và muối vào hành tây.
- Lật hỗn hợp cho đến khi một ít nước chảy ra khỏi cà chua.
- Thêm trứng.
- Rắc muối và hạt tiêu.
- Cắt lửa và tiếp tục lật cho đến khi trứng chín.
- Gửi nó nóng.