trứng
Trứng là một trong những thực phẩm quan trọng nhất có giá trị dinh dưỡng cao, đã đứng đầu từ thời cổ đại cho đến ngày nay. Không phải không có bữa sáng hay bữa tối ở tất cả các quốc gia trên thế giới thực phẩm này hữu ích cho sức khỏe cộng đồng và khả năng sinh sản, và trứng là nguồn thực phẩm giàu protein động vật, khoáng chất và vitamin chất lượng cao có kết quả tuyệt vời đối với sức khỏe của phụ nữ và không thể phủ nhận đàn ông, cả lớn và nhỏ, và tầm quan trọng của trứng đối với bà mẹ mang thai và cho con bú. Các bác sĩ nên ăn trứng vì nó chứa protein, cholesterol, chất béo tốt, và một ít chất béo bão hòa, và cũng chứa khoáng chất sắt, phốt pho, canxi, choline, vitamin A, vitamin D, ngoài selen.
Trứng trứng là phổ biến nhất và được tiêu thụ ở tất cả các nước. Trứng gà được chia thành bốn loài, mỗi loài có màu sắc riêng. Nó rất giàu protein, canxi và kẽm, và có những quả trứng màu đỏ, được lấy từ con gà lớn có lông đỏ, và chứa các thành phần tương tự của thực phẩm trước đó, cũng như có một loại màu xanh trắng được sản xuất ở các nước Nam Mỹ Nó được cho là chứa ít cholesterol hơn các loài khác.
Lợi ích của trứng đối với trẻ em
- Thường xuyên đưa trẻ đến trứng đảm bảo rằng chúng duy trì trọng lượng không đổi của cơ thể, do hàm lượng calo thấp so với tỷ lệ protein cao.
- Trứng có tác dụng duy trì lượng đường trong máu.
- Giúp trứng hình thành các tế bào thần kinh của trẻ, và kích thích các trung tâm bộ nhớ trong não vì có chứa Choline.
- Lòng đỏ trứng chứa một tỷ lệ sắt cao rất quan trọng đối với việc xây dựng cơ thể và thức ăn của trẻ. Nó rất dễ tiêu hóa vì nó có nguồn gốc từ các sản phẩm động vật.
- Trứng tăng cường thị lực của trẻ, tăng cường trí nhớ và tăng khả năng tập trung, vì nó có chứa axit béo omega-3.
- Trứng cũng được làm bằng afomacroglobulin hiệu quả cao trong điều trị cảm lạnh, bệnh đường tiêu hóa và vi khuẩn.
- Ăn trứng giúp kích thích tăng trưởng ở trẻ ngay từ nhỏ, vì nó có chứa các hợp chất của vitamin B12; nó xử lý sự thiếu tăng trưởng trong giai đoạn đầu.
- Trứng chứa một lượng canxi tốt để đảm bảo em bé có xương và răng chắc khỏe, và bảo vệ bé khỏi các vấn đề yếu sớm.