Bạn đang nghĩ đến việc cai sữa cho bé đơn giản chỉ vì thiếu sữa tự nhiên? Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bạn không đơn độc, vì nhiều bà mẹ quyết định cai sữa cho con sớm trong năm đầu tiên sản xuất sữa thấp.
Vậy tại sao điều này nên giảm lượng sữa? Bạn có thể làm gì để tăng sản lượng sữa để đáp ứng nhu cầu của con bạn?
Giảm lượng sữa khi cho con bú: một huyền thoại hay thực tế?
Câu trả lời ngắn gọn là điều này không đúng. Trong khi logic cho thấy rằng bất cứ khi nào bạn lấy thứ gì đó từ nồi dẫn đến mất nó, sữa tự nhiên lại trái ngược với logic. Càng cho con bú nhiều, cơ thể bạn càng sản xuất nhiều sữa.
Trái với niềm tin phổ biến, việc thiếu sữa tự nhiên là kết quả của việc không hút sữa hiệu quả. Nếu em bé của bạn mới bú mẹ, bé sẽ không được tiết kiệm năng lượng cần thiết để kích thích sản xuất sữa tự nhiên hơn.
Làm thế nào tôi có thể tăng sản xuất sữa tự nhiên?
Làm rỗng vú: Lời khuyên đầu tiên của chúng tôi để tăng lượng sữa tự nhiên là làm rỗng vú thường xuyên sau khi cho con bú để loại bỏ sữa dư thừa, vì điều này sẽ giúp cơ thể bạn tăng lượng sữa một cách tự nhiên. Các bác sĩ khuyên nên đổ sữa vào sáng sớm, khi sản lượng sữa đang ở đỉnh điểm
Cho con bú tái phát: Cho bé ăn thường xuyên để tăng sản lượng sữa, tốt nhất là 6-8 lần mỗi ngày trong 6 tháng đầu.
Tăng chất lỏng: Điều quan trọng là duy trì nhiều nước trong suốt cả ngày để đảm bảo sản xuất sữa nhiều hơn. Nếu bạn duy trì chất lỏng dư thừa trong cơ thể, bạn sẽ nhận thấy nước tiểu nhẹ và trong mờ.
Tiện nghi: Các bà mẹ bị mất ngủ có nhiều khả năng giảm lượng sữa tự nhiên. Do đó, điều quan trọng là phải nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, đặc biệt là khi con bạn được bất tử để ngủ.
Tránh căng thẳng: Thư giãn và ăn đồ ăn nhẹ yêu thích của bạn, xem bộ phim yêu thích của bạn hoặc nghe nhạc bạn yêu thích để giảm căng thẳng và căng thẳng.
Sàng lọc định kỳ: Các xét nghiệm thường quy là cần thiết, vì sự mất cân bằng nội tiết tố – đặc biệt là tuyến giáp và kim tự tháp – có thể hạn chế việc sản xuất sữa. Bác sĩ của bạn có thể theo dõi mức độ hormone của bạn và đảm bảo lý tưởng của nó.
Hình nộm và chai: Tránh cho bé ăn một hình nộm cho đến khi cho con bú là tốt, vì hầu hết trẻ em thấy sử dụng hình nộm hoặc bình sữa dễ dàng hơn so với bú mẹ. Trước tiên, con bạn nên cho con bú trước khi sử dụng hình nộm hoặc bình sữa.
Hút thuốc: Tránh hút thuốc trong khi cho con bú, vì hút thuốc có liên quan đến lượng sữa thấp và các vấn đề cho con bú khác như nôn mửa, co thắt dạ dày và tiêu chảy ở trẻ em.
Chế độ ăn: Một số thực phẩm giúp tăng sản xuất sữa, vì vậy bạn nên ăn nó trong chế độ ăn kiêng:
- Các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân và quả óc chó
- Yến mạch và lúa mạch là một nguồn carbohydrate
- Trái cây nhiệt đới như dưa và dưa rất giàu chất lỏng
- Các sản phẩm sữa như sữa, phô mai và sữa chua thúc đẩy canxi
Tiến sĩ Hassan Fekry, người đứng đầu Trung tâm Dinh dưỡng Ibn Sina, nói rằng đây là quá trình mút núm vú của em bé nhiều lần bởi vì quá trình này kích hoạt các tuyến sản xuất sữa. Ngoài ra, có một số đồ uống giúp tăng sản xuất sữa như vòng .. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất cho cà phê, và được uống từ cốc đến hai ngày, tốt nhất là cho hạt .. Uống Fennel và bạc hà, được đặc trưng bởi khả năng sản xuất sữa.
Súp đậu lăng cũng giúp cho năng suất cao của sữa, cũng như halva ngọt, củ cải và cải xoong.
Ngoài :
- Uống 3 lít chất lỏng mỗi ngày, 1 lít nước và 1 lít sữa sữa hoặc sữa raib mỗi ngày hoặc
Súp gà hoặc súp thịt hoặc các loại thảo mộc hữu ích như hibiscus, hồi, tilio và bạc hà và tránh nước và tránh hoàn toàn trà và cà phê, nhưng núm vú của em bé và lăn và xem và tất nhiên điều này là hết.
- Tăng lượng protein vào .. cho thịt đỏ, thịt gà và cá, đặc biệt là cho trải nghiệm thịt
Thịt gà tây nướng chứa một lượng lớn protein giúp và kích thích sản xuất sữa trong vú của người mẹ.
- Một thức uống thì là từ mật ong làm tăng sữa của mẹ.
- Ăn cải xoong đặc biệt là tầm và rau lá nói chung.
- Đừng nỗ lực, đặc biệt là trước khi cho con bú.
- Ngủ nhiều trong ít nhất 8 giờ mỗi ngày, được nhóm lại hoặc phân tán.
- Tên nhân danh Thượng đế toàn năng và trước khi bạn đặt núm vú vào miệng con bạn và không cho con bú trước mặt ai đó, tất nhiên là chồng bạn và những đứa con khác của bạn ((che ngực của bạn)) (để chồng bạn không làm quen với quan điểm này)
- Dầu mè nếu bạn không thể có được nó. ((Ngọt ngào ngọt ngào)) nhưng không ngông cuồng
- Sự an tâm và không căng thẳng và thiếu cảm xúc có vai trò quan trọng trong việc tiết sữa từ ngực.
Căng thẳng và cảm xúc thay đổi hương vị của sữa.
- Quế – Anise – Bạc hà – Đinh hương – Thì là những loại thảo mộc
Để giúp tăng sản lượng sữa, bạn có thể chọn những gì bạn thích và uống tốt nhất các loại cá Vashrbee này hàng ngày từ 1 – 2 cốc mạch đun sôi, có tính đến việc ăn
- Rau sản xuất cà phê: Dâm bụt, rêu, cà rốt, rau mùi tây, thì là và đậu
Đậu lăng theo nhiều cách khác nhau (màu vàng – Abu Juba)