Trẻ em
Khi được sáu tháng tuổi, trẻ cần một loại thức ăn khác cùng với sữa. Sữa không cung cấp cho trẻ tất cả các nguyên liệu mà cơ thể cần, đặc biệt là chất sắt. Do đó, mẹ nên bắt đầu với những bữa ăn nhỏ cho con bao gồm thức ăn đặc, và được ba đến sáu muỗng một hoặc hai lần một ngày.
Cần chú ý đến nhu cầu cho trẻ ăn một loại thức ăn trong ít nhất ba ngày trước khi được xác định loại mới để nhận biết trẻ chấp nhận thực phẩm đó và đảm bảo rằng con bạn không bị dị ứng với loại đó.
Thực phẩm tốt cho bé đầu tiên
- Một loại ngũ cốc, chẳng hạn như gạo trẻ em được bán trong nhà thuốc có thể được chuẩn bị ở nhà.
- Hai loại rau (như khoai tây, khoai lang và cà rốt) được nấu chín và nghiền nát cho đến khi chúng ta có một hỗn hợp rất mềm.
- Các loại trái cây nấu trên lửa bị nghiền nát, chẳng hạn như táo và lê.
- Chuối trưởng thành và nghiền tốt.
Lưu ý: Không thêm muối, đường, mật ong hoặc bất kỳ loại chất ngọt nào vào thức ăn nhỏ và ít nhất bạn không nên cung cấp sữa bò cho đến cuối năm đầu tiên.
Thời gian cho trẻ ăn sáu tháng tuổi.
- Sữa mẹ hoặc sữa nhân tạo có thể được cung cấp vào sáng sớm sau khi thức dậy.
- Ba đến sáu thìa gạo xay cho trẻ em, với sữa mẹ hoặc sữa nhân tạo, hoặc ba đến sáu muỗng canh bất kỳ loại rau hoặc trái cây nghiền nào có thể được phục vụ sau một thời gian tiêu thụ sữa.
- Sữa mẹ hoặc sữa nhân tạo được cung cấp cho trẻ vào bữa trưa.
- Sữa mẹ hoặc sữa nhân tạo có thể được cung cấp cho em bé trước khi đi ngủ, và cũng có thể cung cấp một bữa ăn nhẹ muộn trước khi đi ngủ.
Công thức nấu ăn của trẻ
Cà rốt nghiền
- Đặt một vài củ cà rốt rửa sạch và cắt trong một lượng nước nhỏ cho đến khi cà rốt trở nên mềm.
- Đặt cà rốt vào bên trong máy xay với hai muỗng canh hoặc ba thìa nước sôi cho đến khi hỗn hợp mềm, kết dính được hình thành.
- Lưu ý: Trẻ sẽ không thể lấy toàn bộ số lượng một lần, vì vậy số lượng còn lại được giữ trong tủ đông với số lượng nhỏ bằng khay đá.
Đồ ăn thức uống có hại cho trẻ.
- Trứng được nấu chín.
- Đồ uống lấp lánh như: trà, cà phê, hoặc đồ uống có chứa đồ uống có hương vị hoặc kem.
- Thực phẩm chứa nhiều muối.
- Nước ép công nghiệp và nước giải khát như Pepsi.