Mang thai tháng thứ ba
Ngay khi bà bầu đến cuối tháng thứ hai của thai kỳ cho đến khi chuyển động của thai nhi bắt đầu và người mẹ khó có thể phân biệt chúng, chúng nhẹ và giống với giường và nhìn rõ hơn vào ban đêm, và có thể cảm nhận được sự bắt đầu của chuyển động Từ dưới bụng, mặc dù mang thai lần đầu, cảm giác hạnh phúc và vui sướng tràn ngập sẽ được cả cha mẹ cảm nhận, và chúng tôi sẽ đề cập đến trong bài viết này một loạt các thay đổi về sức khỏe của thai nhi và phụ nữ mang thai và lời khuyên và hướng dẫn cho một thai kỳ khỏe mạnh.
Thay đổi thai nhi
Trong tháng thứ ba, hầu hết các tính năng của phôi được tạo ra và có một số thay đổi đáng chú ý về hình dạng và sự phát triển của nó.
- Đặc điểm khuôn mặt bắt đầu hình thành.
- Các cơ quan nội tạng được tạo thành và hoạt động từ tim, thận, bàng quang và gan.
- Tóc bắt đầu với da đầu.
- Sự phát triển của các ngón tay và sự xuất hiện của móng đã hoàn tất.
- Sự tăng trưởng của dây rốn được hoàn thành.
- Phôi bắt đầu di chuyển nhẹ và đá vào thành tử cung và trọng lượng của thai nhi càng tăng sức mạnh.
- Thai nhi dài khoảng 7 cm và nặng khoảng 15 g.
- Trọng lượng của thai nhi vào cuối tháng tăng từ 1-1.5 g và sau đó tăng đều đặn với tốc độ 1 kg văn bản mỗi tuần.
Thay đổi cơ thể
- Người phụ nữ mang thai giảm buồn nôn liên tục và tăng cảm giác thèm ăn.
- Trở nên có khả năng tự điều chỉnh và ít đi vệ sinh hơn.
- Mang thai trở nên rõ ràng hơn vì vậy nên mặc quần áo rộng.
Lời khuyên và lời khuyên
- Hãy chắc chắn đến bác sĩ định kỳ và thực hiện các xét nghiệm và xét nghiệm cần thiết trong tháng này, đặc biệt là các xét nghiệm để đảm bảo sức khỏe của thai nhi.
- Mặc quần áo phù hợp nhất cho bà bầu và tránh mang giày cao gót.
- Thực hiện các bài tập cơ xương chậu để tăng kiểm soát cơ chịu trách nhiệm cho việc đi tiểu và dễ sinh.
Bài tập cơ xương chậu
- Giữ tư thế ngủ nghiêng về phía bạn và sau đó siết chặt cơ niệu đạo và chân bằng cách nhấn miếng đệm.
- Ngồi trên ghế thấp hơn, thấp hơn và thấp hơn, sau đó thắt chặt các cơ sàn chậu.
- Nằm ngửa và di chuyển xương chậu lên và sau đó tham gia các cơ bắp đùi và sau đó di chuyển xương chậu xuống.
Cho ăn giá
- Người mẹ ngày càng cần thực phẩm giàu vitamin và chất dinh dưỡng.
- Ăn rau và trái cây. Chúng chứa vitamin, chất xơ và khoáng chất.
- Uống nhiều nước và tỷ lệ nước bình thường của con người đạt tới tám cốc một ngày.
- Tránh các thực phẩm có hàm lượng calo cao mà hàm lượng thực phẩm không lành mạnh.
- Rất nhiều sản phẩm sữa và thực phẩm giàu canxi.