Cảm thấy buồn ngủ và muốn nằm xuống, thư giãn và ngủ là điều bình thường, đặc biệt là khi chúng ta làm một công việc mệt mỏi hoặc trải qua một ngày căng thẳng, nhưng không phải lúc nào cũng cảm thấy bình thường, không cần nỗ lực. Cảm thấy buồn chán và buồn ngủ là một số người khó chịu, vì họ bị thúc đẩy bởi cảm giác chậm trễ và nghĩa vụ, đó là một bất tiện bổ sung cho những người xung quanh.
Về mặt tâm lý, một số người có thể gặp tình trạng này do hậu quả của trầm cảm và trầm cảm. Bác sĩ tâm thần thường chẩn đoán buồn ngủ và ngủ liên tục là triệu chứng trầm cảm. Những người mắc bệnh này cảm thấy rằng họ vô dụng và họ không có lợi ích. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là trầm cảm và trầm cảm có phần khác nhau. Thông thường, theo thời gian, chúng ta cảm thấy chán nản, buồn bã và không hoạt động do một tình huống hoặc sự kiện cụ thể. Điều này là tạm thời và tự nhiên, nhưng như chúng tôi đã nói, không bình thường khi cảm thấy lười biếng, lười biếng và buồn ngủ luôn kéo dài trong một thời gian dài.
Cảm giác trống rỗng và thói quen hàng ngày có thể tạo ra cảm giác khó tiêu, người nhận thức được thói quen hàng ngày mà không có các hoạt động khác phá vỡ thói quen mang lại cho mọi người cảm giác nhàm chán và không hoạt động. Và tương tự cho những người phải chịu đựng khoảng trống trong cuộc sống của mình.
Về mặt vật lý, sự nuôi dưỡng của cơ thể có thể đóng một vai trò trong việc không hoạt động. Thông thường, sự thiếu hụt một số vitamin, đặc biệt là những vitamin thuộc nhóm vitamin B như caffeine (B12) và các loại khác, ảnh hưởng đến hoạt động của con người và khả năng thực hiện của nó. Do đó, rất hữu ích khi có các vitamin cần thiết để cung cấp cho cơ thể hoạt động và tăng khả năng tập trung, và đây là thiếu nguồn thực phẩm trực tiếp và thông qua các chất bổ sung có sẵn trong các hiệu thuốc.
Mặt khác, những người tuân theo một số chế độ ăn uống không lành mạnh, không lành mạnh hoặc suy dinh dưỡng cũng phải chịu đựng sự thờ ơ, lười biếng và buồn ngủ. Cơ thể của chúng ta có thể được xem như một cỗ máy giống như động cơ xe hơi, nó cần đủ năng lượng để thực hiện Và để tăng cường năng lực và hoạt động của nó.
Về mặt thể chất cũng vậy, giấc ngủ quá nhiều, quá mức và không đều gây ra cảm giác tê và buồn ngủ, vì vậy nó không được vượt quá 8 giờ mỗi ngày.