Vấn đề và rối loạn giấc ngủ là những điều mà mọi người phải đối mặt ở các giai đoạn khác nhau của cuộc đời và là kết quả của nhiều lý do có thể là do bản chất của sức khỏe thể chất và sự quên lãng trong người, và có nhiều người bị rối loạn giấc ngủ vì lý do biến đổi khí hậu khi họ di chuyển từ Quốc gia là một quốc gia khác và có những thay đổi đáng kể về khí hậu về nhiệt độ, độ ẩm và vân vân. Ngoài những gì có thể là một sự xáo trộn khi mọi người di chuyển từ nước này sang nước khác mà không có sự thay đổi đáng kể về bản chất, vì sự chuyển đổi một mình gây ra sự gián đoạn trong đồng hồ sinh học do sự khác biệt về thời gian giữa các khu vực trên toàn cầu.
Và rối loạn giấc ngủ là một thuật ngữ chỉ ra những vấn đề xảy ra trong quá trình ngủ hàng ngày, và những vấn đề này có thể là mỏng hơn và không thể ngủ, và có thể là giấc ngủ nặng là những gì chúng ta đang nói về chủ đề này, và có lẽ những rối loạn này Là một nỗi lo lắng trong thời gian ngủ, để người đó có thể ngủ hơn 12 giờ, nhưng xen kẽ với thời gian thức dậy mà không có lý do, với mong muốn tiếp tục ngủ cả ngày và không thể thực hiện các công việc hàng ngày với một tâm trí cởi mở.
Và giấc ngủ nặng vì rối loạn giấc ngủ có thể là do nhiều nguyên nhân, lý do tâm lý quan trọng nhất, đó là áp lực và lo lắng và căng thẳng thần kinh đi kèm với con người trong giai đoạn quan trọng của cuộc đời, chẳng hạn như những ngày thử nghiệm căng thẳng hoặc chuyển sang lớn dự án hoặc các vấn đề khác Giấc ngủ hàng ngày trong đó một trạng thái thoát khỏi thực tế. Trong nhiều trường hợp, ngủ quá nhiều hoặc ngủ nhiều, một người không thể thức dậy dễ dàng và điều đó tiếp diễn trong thời gian dài, là một giới thiệu về trầm cảm.
Điều trị giấc ngủ nặng là một vài điều đơn giản, nhưng nó đòi hỏi một số nỗ lực, chẳng hạn như tổ chức thời gian hàng ngày và làm việc để thức dậy vào một ngày cụ thể hàng ngày và cố gắng xác định thời gian ngủ sáu giờ một ngày và làm việc để loại bỏ căng thẳng hàng ngày và các vấn đề thường xuyên để không tích lũy dẫn đến rối loạn trong cơ thể. Và để giảm lượng chất kích thích trong ngày và hút thuốc.