Từ những câu thơ của Allah toàn năng trong vũ trụ, ông đã chế giễu con người cả ngày lẫn đêm để phù hợp với nhu cầu của con người và những yêu cầu của cuộc sống của ông, ngày đó là cho lương hưu của người đàn ông và nhiệm vụ của anh ta và đỉnh cao của thể chất và tinh thần của anh ta hoạt động, và đêm mà sự yên tĩnh và yên tĩnh là sự thoải mái của con người và giấc ngủ sau khi làm việc vất vả, vất vả, giấc ngủ của bạn, và làm cho chúng ta đêm để mặc quần áo, và làm cho chúng ta một khoản trợ cấp ban ngày) Hệ thống trong cuộc sống của con người nhất thiết dẫn đến sự mất cân bằng về sức khỏe và hoạt động của con người, đã chứng minh y học hiện đại cần cơ thể con người ngủ ngon và đầy đủ Ở đâu con người ngủ ít nhất tám giờ, lợi ích của giấc ngủ đối với sức khỏe và tâm lý con người là gì?
Lợi ích của giấc ngủ
- Giấc ngủ giúp một người làm mới và hồi sinh các tế bào cơ thể của mình. Khi một người ngủ, các tế bào cơ thể của anh ta thư giãn và bắt đầu tự xây dựng lại để họ có thể lấy lại sức sống mỗi sáng, để người đó cảm thấy tốt sau khi ngủ vào ban đêm khi anh ta thức dậy.
- Tăng sự tập trung của con người trong công việc và học tập và các vấn đề khác, ngủ đủ giấc chắc chắn giúp mọi người tăng sự tập trung trong khi thiếu các vấn đề về giấc ngủ của sự tập trung và mất tập trung và thiếu nhận thức và nhận thức về mọi thứ.
- Giảm tai nạn do thiếu ngủ và ngủ. Nhiều vụ tai nạn xe hơi xảy ra là do thiếu ngủ hoặc thiếu ngủ.
- Tránh tăng cân gây ra do thiếu ngủ, các nghiên cứu y học đã chỉ ra vai trò của việc thiếu ngủ và tăng cân, khi một người tỉnh táo dành thời gian trước tivi xem phim truyền hình hay nói cách khác, nó tiêu thụ thêm lượng thức ăn và do đó, nó tiêu thụ thêm lượng thức ăn và do đó Việc tiêu thụ calo vượt quá nhu cầu của cơ thể để tích lũy Hình thức chất béo gây tăng cân và béo phì, vì vậy ngủ đủ giấc là cách bảo vệ tốt nhất cho con người khỏi thừa cân.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể, cơ thể có đủ thời gian của các tế bào miễn dịch ngủ có sức mạnh và sức sống và hoạt động cho phép chúng chống lại bệnh tật và virus và nhận ra, trong khi thiếu ngủ làm suy yếu hệ thống miễn dịch và kim tự tháp.
- Loại bỏ căng thẳng thần kinh, lo lắng và căng thẳng tâm lý. Những gì mọi người trải qua trong ngày của họ và những vấn đề, gánh nặng và trách nhiệm mà họ phải chịu đựng do căng thẳng tâm lý và mệt mỏi về cảm xúc, do đó họ cần dành đủ thời gian ngủ để khôi phục tinh thần và tâm hồn và tái nhập cuộc sống và xây dựng mối quan hệ tích cực với Mọi người.