Chứng ngưng thở lúc ngủ
Mất chức năng cơ tạm thời, thường xảy ra trong một thời gian ngắn ngủi, có thể xảy ra khi thức dậy và bị tê liệt giấc ngủ kết hợp với rối loạn giấc ngủ hoặc được gọi là giao phối, đó là một cơn buồn ngủ nghiêm trọng không thể chống lại ai đó, đặc biệt là trong quá trình thực hiện các hoạt động hàng ngày.
Có một loạt các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ tê liệt giấc ngủ, chẳng hạn như rối loạn lo âu, rối loạn căng thẳng sau chấn thương hoặc những người bị trầm cảm. Ngủ ngửa làm tăng nguy cơ tê liệt giấc ngủ tạm thời.
Đặc điểm phổ biến nhất và phổ biến nhất của tê liệt giấc ngủ tạm thời là không thể di chuyển hoặc nói và có thể kéo dài từ vài giây đến khoảng hai phút.
Cảm giác tê liệt khi ngủ tạm thời thường tự kết thúc hoặc khi người này chạm vào người khác. Cũng có một số trường hợp ảo giác hiếm gặp có thể gây sợ hãi hoặc lo lắng, nhưng ảo giác này là vô hại.
Thứ hai không chỉ gây lo lắng và sợ hãi, mà đến gặp bác sĩ sẽ giúp cảm thấy yên tâm; Bác sĩ sẽ theo dõi nhịp thở và nhịp tim, cũng như có thể ghi lại chuyển động của người đó trong khi ngủ.
Điều trị tê liệt giấc ngủ tạm thời
Bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc giúp kiểm soát tình trạng tê liệt giấc ngủ tạm thời. Điều quan trọng nhất của các loại thuốc này là steroid và các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc như kruzac. Steroid giúp giữ cho người tỉnh táo. Các chất ức chế sẽ giúp kiểm soát các triệu chứng liên quan đến chúng.
Một người có thể giảm các triệu chứng liên quan đến tê liệt tạm thời bằng cách thay đổi một số kiểu lối sống như giảm căng thẳng, tập thể dục thường xuyên với điều kiện họ không tập luyện trước khi đi ngủ và nên duy trì lịch ngủ đều đặn, cũng như ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ đêm.
Nó cũng quan trọng để cố gắng kiểm soát nỗi sợ hãi; đó là những kỹ năng quan trọng nhất trong cảm giác tê liệt khi ngủ, thông qua thư giãn đặc biệt là tay và chân, và thích tập trung vào hơi thở; Nó làm giảm cảm giác sợ hãi, ngoài nỗ lực ho, Ngủ là khi bị tê liệt, bạn nên ra khỏi giường ngay lập tức và đốt cháy ánh sáng và rửa mặt bằng nước lạnh.