Mất ngủ ở trẻ em là phổ biến, ảnh hưởng đến 40% trẻ em. Thiếu ngủ dẫn đến một loạt các vấn đề khác, bao gồm mệt mỏi, học tập thấp, trầm cảm, rất nhiều vấn đề về hành vi, tăng cân, thậm chí là sức khỏe cộng đồng kém.
Trong một nghiên cứu của Đại học Oxford, được công bố gần đây trên tạp chí Sleep Research, nó cung cấp kết quả và cung cấp thông tin có giá trị về nguyên nhân gây mất ngủ ở trẻ em. Quan trọng hơn, nghiên cứu nhấn mạnh phương pháp dinh dưỡng phù hợp để cải thiện giấc ngủ và điều trị chứng mất ngủ.
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã đánh giá mô hình giấc ngủ của 395 trẻ em từ 7 đến 9 tuổi, cũng như phân tích máu của những đứa trẻ này để đo nồng độ axit béo ducoshexanoxic và omega-3.
Số trẻ có vấn đề về giấc ngủ rất cao (30-40%). Khi các nhà nghiên cứu đo tổng số giờ ngủ mỗi đêm cho trẻ em và sau khi thực hiện các xét nghiệm máu, họ đã tìm thấy mối quan hệ chặt chẽ giữa nồng độ ducoshexanoxic trong máu và nồng độ axit docosahexanoxic thấp có liên quan đến việc giảm số lượng Nhiều giờ ngủ, trong khi nồng độ ducoshexanoxic trong máu cao có liên quan đến giấc ngủ tốt hơn và thời gian dài hơn.
Và để kiểm tra xem giấc ngủ có thể được cải thiện hay không bằng cách tăng nồng độ ducoshexanwic trong máu. Các nhà nghiên cứu đã cung cấp cho một số trẻ em ducoshaexanoxic có nguồn gốc từ tảo biển, trong khi những đứa trẻ khác không được tăng cường bởi axit này. Kế hoạch này đã được áp dụng trong 16 tuần. Mức độ và chất lượng của những đứa trẻ này được đánh giá bằng cách sử dụng một kỹ thuật có tên là ast astecraftic. Kỹ thuật này cung cấp một phân tích chuyên sâu về giấc ngủ, có bao nhiêu giấc ngủ thức dậy vào ban đêm và thậm chí đánh giá chất lượng giấc ngủ thực tế.
Nghiên cứu cho thấy những trẻ nhận được docosahexanoxic không chỉ cho thấy sự cải thiện đáng kể về chất lượng giấc ngủ, mà số lần thức dậy vào ban đêm cũng giảm và chúng cũng tăng số giờ ngủ trong gần một giờ.
Tuy nhiên, một số kết quả mà các nhà nghiên cứu đạt được sau khi thảo luận về kết quả của nghiên cứu này và các nghiên cứu tương tự khác đã chỉ ra rằng mối liên quan giữa axit ducoshexanoxic và giấc ngủ ở trẻ em (axit Dokoshexanoxic) và ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ và chất lượng của nó ở trẻ em và yêu cầu nghiên cứu thêm. Nó có thể là do mối quan hệ giữa mức độ dukosahexanoyk trong não và sản xuất melatonin, được biết là đóng một vai trò quan trọng trong việc điều hòa giấc ngủ.
Báo cáo này cung cấp một số thông tin mới và hữu ích cho nhân viên y tế và cha mẹ có vấn đề về giấc ngủ ở trẻ. Thời gian và chất lượng giấc ngủ rất quan trọng đối với hoạt động của não khỏe mạnh. Cha mẹ có thể quản lý chế độ ăn của con mình để đảm bảo rằng bé / (axit béo Omega-3), chẳng hạn như cá béo (cá hồi) hoặc dầu cá. Nếu một mình thực phẩm không cung cấp đủ lượng axit docosahexanoxic, cha mẹ có thể tìm ducoshexanoxic dưới dạng thực phẩm bổ sung, Rh trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa và nhà thuốc.
(Ducoshexanwic acid), có liên quan đến sự hình thành tế bào não và mắt, có tác động đáng kể đến hoạt động của não và chuyển hóa chất béo. Nó cũng tăng cường hệ thống miễn dịch và phát triển trí thông minh ở trẻ em. Nó tăng tốc độ phát triển của xương và ngăn ngừa loãng xương.
Nó cũng làm giảm tỷ lệ tức giận, trầm cảm sau sinh, bệnh tim và xơ cứng động mạch. Nó có chức năng sinh lý rõ ràng trong việc giảm cholesterol trong máu, giảm độ nhớt của máu và ngăn ngừa tiểu cầu trong máu, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Tim mạch.