ngáy
Là một trong những âm thanh khó chịu do người ngủ phát ra và được gây ra bởi các đường hẹp chính của hệ hô hấp, và mức độ nghiêm trọng khác nhau từ người này sang người khác, và nếu không được điều trị đúng cách, nó có thể dẫn đến chứng ngưng thở khi ngủ, và do đó gây ra cái chết, và trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị nó về mặt y tế và tự nhiên.
Ngáy xảy ra như thế nào
Hít thở không khí đi qua một con đường hẹp, gây rung động hô hấp, dao động nhanh của khí quản và quá trình giữa miệng và mũi, do đó miệng vẫn mở cho đến khi không khí có thể thoát ra và đi vào cơ thể.
Nguyên nhân ngáy
- Thịt quá mức: Thịt được coi là gây ngáy, vì đường hô hấp bị thu hẹp.
- Viêm và sưng amidan, sưng amidan khi đóng đường hô hấp, và do đó dẫn đến ngáy.
- Viêm xoang: xoang được định nghĩa là các tuyến tại điểm tiếp xúc với mắt và khi bạn bị viêm, nó sẽ dẫn đến ngáy.
- Mũi hư hỏng, nơi không khí bị chặn vào mũi và do đó dẫn đến ngáy.
- Thở bằng mũi, và thói quen này xảy ra ở những người thừa cân, vì sự hiện diện của một cổ họng cạo ở dưới cổ họng.
- Sự lệch của hàm, nguyên nhân là do mỏi cơ.
- Sự tích tụ chất béo trong cổ họng.
- Khó thở khi ngủ.
- Chạm vào các mô của đường thở với nhau.
- Uống thuốc làm lỏng cổ họng.
- Uống quá nhiều rượu.
- Tư thế ngủ sai, khiến cho lưỡi trở lại cổ họng.
Biến chứng của ngáy
- Mệt mỏi và kiệt sức do thiếu ngủ.
- Thiếu tập trung.
- Đau tim, nơi các nghiên cứu gần đây đã xác nhận rằng nguy cơ đau tim có thể tăng 34%.
- Khả năng cao huyết áp.
Điều trị ngáy bằng phương pháp y tế
- Việc sử dụng các thiết bị nha khoa: Các thiết bị này là những công cụ được sử dụng phổ biến nhất để giúp ngăn ngừa ngáy, kéo về phía trước bắt buộc, do đó kéo lưỡi, do đó ngăn ngừa ngáy.
- Áp suất không khí dương: Mở mũi bị tắc bằng cách bơm hơi khí qua vòi vào mũi, mũi hoặc cả hai.
- Uống thuốc, nhưng cho đến nay vẫn chưa được chứng minh là hoàn toàn hiệu quả để điều trị vấn đề này.
- Phẫu thuật: Nơi họ có vai trò trong việc điều chỉnh phần dưới của cổ họng, do đó mở rộng đường hô hấp.
Điều trị ngáy bằng phương pháp tự nhiên
- dầu ô liu: Uống một ly dầu ô liu ít nhất một lần một ngày.
- Nghệ: Trộn một lượng bằng nhau: sữa, bột nghệ trong một cốc, sau đó uống hỗn hợp ít nhất một lần một ngày.
- Tỏi: Ăn một nắm tép tỏi mỗi ngày một lần trên nước bọt.
- Hoa chamomile: Uống một chén Chamomile nhúng hai lần mỗi ngày.
- Tinh dâu bạc ha: Trộn một muỗng canh dầu bạc hà trong một cốc nước, sau đó uống hỗn hợp này mỗi ngày một lần.