Ăn uống là một trong những thói quen và thói quen hàng ngày mà cơ thể có được năng lượng cần thiết để tiếp tục công việc và hoạt động để thực hiện các chức năng hàng ngày. Các thực phẩm mà chúng ta ăn có nhiều hình dạng, màu sắc, hương vị và hương vị. Họ kiểm soát hoạt động của con người, bao gồm ăn vặt ở bụng và những bữa ăn nặng ở dạ dày, và nhớ rằng một số người khi ăn một số bữa ăn nặng hoặc ăn quá nhiều cảm giác ngáy và ngáp và cảm thấy rất muốn ngủ và thư giãn cơ thể, nhưng một số người đang tự hỏi Một số người ăn cùng một loại thức ăn và một số người khác không muốn ngủ, nhưng lời giải thích về giấc ngủ này sau khi ăn là gì?
Nguyên nhân ngủ sau khi ăn
- Ăn quá nhiều thực phẩm là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất của giấc ngủ sau khi ăn. Trên thực tế, ăn quá nhiều đòi hỏi một nỗ lực lớn để tiêu hóa thức ăn, và nỗ lực này khiến người bệnh cảm thấy nặng bụng, trọng lượng của dạ dày cần oxy để tiêu thụ trong việc phân loại và tiêu hóa thức ăn. Oxy được rút ra khỏi tất cả các thành phần của máu, đặc biệt là oxy trong não, làm giảm tốc độ trong não, gây buồn ngủ và đưa ra một trật tự trực tiếp của cơ thể là muốn ngủ. Do đó, Tiên tri Muhammad (hòa bình và phước lành của Allaah khi anh ta) ra lệnh cho chúng tôi không được ăn giới hạn của cảm giác no, và đó là cách giải thích của Tiên tri (hòa bình và phước lành của Allaah khi anh ta). Do đó, cần phải cân bằng lượng thức ăn và lượng thức ăn. Ít thức ăn cung cấp một chuyển động nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng của cơ thể.
- Một trong những lý do cho giấc ngủ sau khi ăn là chất lượng thực phẩm, một số bữa ăn nhiều đường, chất béo và tinh bột bằng cách ăn các món cơm, bánh mì, khoai tây và các loại carbohydrate và đường khác. Chúng tôi lưu ý rằng các chất dinh dưỡng này làm tăng lượng đường trong máu và được biết rằng tỷ lệ đường trong máu thường cân bằng và hợp lý, nhưng điều gì xảy ra nếu lượng đường trong máu tăng lên, chúng tôi thấy rằng tuyến tụy sẽ ra lệnh sắp xếp insulin chịu trách nhiệm mức độ đường trong máu chịu trách nhiệm về hóa chất gọi là Tryptophan. Hóa chất này chịu trách nhiệm sản xuất một chất hóa học khác được tìm thấy trong não có tên là Serotonin, đó là chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm cho chứng buồn ngủ, lượng tryptophan lên não sẽ làm tăng tốc độ sản xuất serotonin Tạo cảm giác nhàn rỗi và Alnas sau khi ngủ cai khac. Do đó, thích kiểm soát tỷ lệ carbohydrate, chất béo và carbohydrate trong thực phẩm và thích ăn trái cây và uống nước với số lượng cần thiết cho cơ thể và tập thể dục để không cảm thấy mềm.