Cuộc sống của chúng ta đã khác trong thời đại của chúng ta so với tổ tiên của chúng ta trong quá khứ; nhu cầu của cuộc sống đã trở nên nhiều và đòi hỏi nỗ lực và thời gian lớn. Nhiều người trong chúng ta khó ngủ hoặc không ngủ đủ giấc vì nhiều lý do. Nhưng điều này không có nghĩa là ngủ và thiếu ngủ là lành mạnh, nó có nhiều tác dụng đối với con người. Hậu quả của sự cảnh giác là gì?
Đêm không ngủ đến tận đêm khuya và trong một thời gian ngắn, nhu cầu ngủ và nghỉ ngơi của cơ thể là không đủ. Thiên Chúa đã dành cả ngày để làm việc, cuộc sống và hoạt động, và đêm để ngủ và nghỉ ngơi. . Những khái niệm này đã thay đổi sau những phát triển công nghệ to lớn trong cuộc sống của chúng ta ngày nay. Truyền hình, Internet và các phương tiện liên lạc và giao tiếp khác nhau đã khiến người ta mất ngủ, dành nhiều thời gian cho cuộc sống và dành hàng giờ để ngủ. Và tăng cường cảnh giác, và do đó đã có rất nhiều nghiên cứu và nghiên cứu kiểm tra kết quả cảnh giác đối với sức khỏe con người.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giấc ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sự an toàn của cơ thể con người. Cơ thể con người, không ngủ ngon và đúng giờ, trở nên mệt mỏi và thờ ơ, và bị kém tập trung, mất trí nhớ, đỏ mắt và sưng, đau đầu và lo lắng. Nguyên nhân hoặc nhu cầu, dễ bị kích thích và có thể bị một số vấn đề về da như mụn nhọt, mụn trứng cá và những người khác.
Khi nghiên cứu chỉ ra rằng sức mạnh cơ bắp của cơ thể đã hoạt động hết công suất vào buổi sáng và bắt đầu mờ dần vào ban đêm, vì vậy cơ thể sẽ quét vào giấc ngủ và nghỉ ngơi để làm mới sức mạnh này. Nó cũng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể và khả năng bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật. Cũng như mất ngủ ảnh hưởng đến chứng mất ngủ của cơ thể, và tất cả chúng ta đều biết những gì mất ngủ có ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng và cảm giác bi quan của mọi thứ, hoặc cảm thấy cô đơn và những ảnh hưởng khác. Ngoài ra, giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến cơ thể với các biến dạng trong kết cấu. Trong thời gian dài trước tivi, cơ thể mệt mỏi. Ngồi lâu trước TV làm suy yếu bộ xương của cơ thể và làm suy yếu thị giác và thính giác.
Ảnh hưởng của giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tâm lý. Hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh các nhịp điệu quan trọng của cơ thể con người, do đó làm giảm tỷ lệ mắc bất kỳ rối loạn tâm thần hoặc tâm thần nào, và cảm giác bi quan, mất ngủ, cô lập và cô đơn sau đó. Hormone này cũng có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến cơ thể, chẳng hạn như ung thư, hoặc các triệu chứng lão hóa, vô sinh và ham muốn tình dục, và các bệnh khác.