Làm chân bằng thảo dược
Chân mỏng không được coi là một thành phần của vẻ đẹp trên thế giới, đặc biệt là ở các xã hội Ả Rập, bởi vì chúng gây ra sự không nhất quán trong sự xuất hiện của cơ thể, vì vậy hầu hết phụ nữ cố gắng để có được hai chân đầy hấp dẫn bằng cách làm theo một số phương pháp, việc sử dụng vỗ béo hoặc ăn một số loại thực phẩm nhất định hoặc Thực hành một số bài tập.
Lời khuyên cho chân vỗ béo
- Không được tập các bài tập tim mạch như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp hoặc tập thể dục aerobic; khi chúng dẫn đến việc đốt cháy một lượng lớn calo.
- Tập thể dục giúp nâng cao kích cỡ của cơ bắp chân, và cẩn thận để tập thể dục nhiều loại bài tập và không chỉ là một bài tập thể dục.
- Nhiều người bị chân mỏng hơn bị cơ thể mỏng nhất, vì vậy hãy cẩn thận để tăng lượng calo trong chế độ ăn uống lành mạnh như: thịt đỏ, rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
- Tránh thức ăn không lành mạnh như đồ ngọt và bánh ngọt.
- Ăn các thức ăn giàu chất đạm như trứng, thịt, gà và cá.
Công thức nấu ăn cho chân vỗ béo
Mặt nạ của chiếc nhẫn
Trộn hỗn hợp với hai muỗng canh tinh bột và một ly nước theo cách đồng nhất để dán một hỗn hợp, sau đó cho hỗn hợp lên chân và để lại trong hai giờ, sau đó massage chân bằng các chuyển động tròn cho vài phút trước khi rửa họ với nước, và đề nghị sử dụng công thức hai lần một ngày trong mười ngày.
Nấm men và margarine
Trộn hai muỗng canh nấm men với mật ong, ghee và một phần tư nước hoa hồng bằng nhau, sau đó đặt hỗn hợp vào chân và để lại hai giờ trước khi rửa.
Dầu thầu dầu
Trộn một thìa dầu vòng với một lượng dầu thầu dầu, dầu chickpea, vòng đất và nấm men ngay sau đó đặt hỗn hợp lên chân và đeo vớ ngủ. Để hỗn hợp trên chân cho cả đêm trước khi rửa bằng nước ấm và làm ẩm chân bằng dầu chickpea.
Công thức đường và bơ thực vật
Trộn 1 muỗng canh nấm men với một lượng muối tương đương, một chén ghee và 3 muỗng cà phê đường đồng nhất, và đặt hỗn hợp vào chân nhiều hơn một lần trong ngày trong một tuần.
Các bài tập tập luyện cho chân vỗ béo
- Tập thể dục: Lấy vị trí ngồi và mở rộng cánh tay thẳng về phía trước, sau đó leo lên và xuống nhiều lần, giữ thẳng lưng.
- Tập thể dục tạ: Đứng vị trí ngồi và mở rộng cánh tay thẳng về phía trước và mang quả tạ, rồi đi lên xuống nhiều lần, cẩn thận để trở lại thẳng.