Bài tập
Tập thể dục Yoga trên khuôn mặt
Tập yoga là một trong những cách tốt nhất để có được má đầy đủ và tránh xa làn da lỏng lẻo và yếu. Nó giúp sản xuất ra collagen và elastin, làm cho da khỏe mạnh, giúp vỗ béo và nâng má, và yoga được thực hiện như sau:
- Đặt hai cái răng tương tự như đường mũi, dưới mũi xương nòm, mỉm cười và sau đó làm việc vòng tròn trong khoang má, trong một hoặc hai phút ra bên ngoài.
- Đặt trẻ ở cả hai bên cạnh mũi trên đường cười, khoảng 1,25 cm từ góc ngoài của môi, nụ cười và làm vòng tròn bên ngoài cho một hoặc hai phút.
- Đặt hai cái răng vào các khớp của hàm, mỉm cười và mang các vòng tròn vào đầu trong khoang trong một hoặc hai phút.
- Lặp lại bài tập yoga vài lần trong ngày.
Bong bóng khí cầu
Bong bóng có thể được bơm phồng lên cho các cơ mặt. Bong bóng phồng lên má và giúp cơ bắp để thêm cơ mạnh vào má và vỗ béo chúng bằng:
- Quả khí thổi phồng lên bằng miệng.
- Giữ cho má sưng lên trong một phút trước khi rỗng không khí.
- Lặp đi lặp lại đầy đủ 5 đến 6 lần mỗi ngày.
Công thức tự nhiên
Mật ong
Mật ong là một trong những cách để có được má mỡ, nó rất hữu ích cho việc giữ ẩm da để trông khỏe mạnh và béo phì hơn. Mật ong có chứa chất chống oxy hoá bảo vệ sức khoẻ của da, loại bỏ tất cả các tạp chất tốt, và có thể được sử dụng bởi:
- Trộn 1 muỗng cà phê mật ong với một ít đu đủ và trộn đều.
- Đặt hỗn hợp lên má trong 10 phút.
- Rửa má bằng nước ấm.
- Lặp lại hỗn hợp mỗi ngày một lần vào buổi sáng.
- Trộn một muỗng canh mật ong với một cốc nước ấm và uống nó một lần mỗi ngày, thay cho phương pháp trước.
Sữa
Sữa có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, và có thể được sử dụng để chăm sóc da, nó làm ẩm da, chứa các protein, khoáng chất, vitamin, và có thể có lợi từ những lợi ích của nó bằng cách:
- Massage má bằng sữa lạnh 15 phút, để yên trong 5 phút, sau đó rửa bằng nước ấm.
- Uống hai chén sữa ít béo hàng ngày.
Thói quen lành mạnh
Có thói quen có thể được theo sau để duy trì sức khỏe của má và mặt, bao gồm:
- Áp dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da mặt vào má sau mỗi lần tắm hoặc mỗi lần rửa mặt, để khô tự nhiên, và cho thêm vào ban đêm trước khi đi ngủ. Kem dưỡng ẩm làm dịu da và điều trị vết nứt hoặc tổn thương.
- Tránh xa những thói quen xấu: như hút thuốc và uống rượu, vì chúng gây mất độ đàn hồi của da, và do đó mất sư tử và má sẽ nhỏ hơn.
- Tránh xa thực phẩm và sản phẩm có chứa nghệ, bởi vì nhiều người cho rằng các gia vị gây khô da và làm cho nó trông mỏng.
- Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia tử ngoại gây hại.