Trước đây nó được biết rằng đó là do các yếu tố di truyền, nhưng trong những nghiên cứu hiện tại đã chỉ ra rằng di truyền không có thu nhập để làm cho chiều cao hoặc shortness. Nhiều quốc gia được biết đến là cao lớn, cháu, tầm vóc ngắn và ngược lại, nên biết rằng nhiều Một trong những yếu tố giúp cải thiện khoa học về chiều cao công việc cao để ăn thực phẩm một cách thích hợp, đặc biệt là ăn, chứa canxi, chẳng hạn như uống sữa, ăn cá, ăn bánh mì nâu thường xuyên vì nó có chứa một lượng cao chất xơ, trong khi di chuyển ra khỏi chất béo, và nhiều bác sĩ đã phát hiện ra nhiều From For các công thức nấu ăn có chứa thành phần cao hơn nhưng điều này tác động đến các phản ứng phụ bằng công việc, đảm bảo rằng các yếu tố quan trọng nhất là cân bằng thực phẩm với một số bài tập thể dục và làm việc trên một số loại thảo mộc giúp trong quá trình cao, tất cả những điều này sẽ được xác định từ Trong những điều sau đây:
Thứ nhất: Những điều quan trọng nhất để phát triển lành mạnh và âm thanh: –
1 – Uống một lượng lớn nước, có thể được ước tính cho hai hoặc ba khi bạn có thể.
2 – thức ăn cân bằng khỏe mạnh không có chất béo.
3-phơi sáng với một lượng ánh sáng mặt trời thích hợp.
4. Uống sữa, ăn cá và gan.
5 – Ăn thực phẩm có chứa canxi, ngủ đủ giấc với tốc độ bình thường 7 hoặc 8 giờ.
6 – Ăn bánh mì trắng, đặc biệt là bánh mì nâu vì nó chứa chất xơ.
7. Tập trung vào việc mang thai khi ăn đồ ăn và đồ uống có chứa chất liệu xương phát triển tốt.
8 – làm việc trên giường ngủ với kéo dài và thư giãn trong giấc ngủ để cơ thể nghỉ ngơi.
9 – Không mang đồ nặng, đặc biệt là ở giữa đời, nơi mà vật nặng không nên được thực hiện trước năm 21, đó là thời đại bình thường để ngừng tăng trưởng.
10 – Bơi liên tục, phải tập thể dục dưới nước hàng ngày để làm việc trên cao nhất, trong khi làm việc để xác nhận thanh sắt hoặc cửa sắt và dần dần rũ ra khỏi nó.
Thứ hai: – Chúng ta sẽ nói về việc tăng chiều cao của các loại thảo mộc tự nhiên thông qua:
Một ly sữa tan chảy với hai tỏi tạt, ăn hàng ngày hai lần một buổi sáng và buổi tối.
Nửa muỗng canh hạt của ao với một vài ngày tháng được rang và nghiền để tận dụng nó, và có thể say rượu với sữa lạc đà và uống hai lần một ngày.
Súp tủy xương với súp hành.
Thực hành bơi lội và một số môn thể thao như đi bộ nhanh và nhảy hàng ngày ít nhất nửa giờ.
Ăn củ cải với thức ăn.
Bơ được nghiền nhỏ với sữa chua, trộn lẫn với một ít và ăn.
Đun một thìa trà thảo mộc trong 3 giờ, sau đó thêm một thìa canh đường, và có thể lấy nóng hoặc lạnh.
Thứ ba: – Thảo luận về các bài tập cần thực hiện:
Bơi, chơi bóng chuyền, quần vợt, leo lên một bức tường dài hai mét và treo trên nó, làm việc trên sự hiện diện của những trò chơi này trong vườn, nhảy từ một nơi bằng một tay.
Cuối cùng, chúng tôi nói rằng sự tăng cao không phải là vấn đề di truyền, mà là kết quả của cách thức ăn uống của đứa trẻ trong tử cung của mẹ ngay cả sau khi được thả ra, và làm việc để có được thức ăn đúng để hình thành cơ thể của mình. Điều quan trọng là để có được kết quả tốt nhất từ thực phẩm và các bài tập phải được theo sau. Một số mẹo cho cỏ cao.