Nail tăng trưởng
Theo Paul Kishigian, một bác sĩ về móng tay và trợ lý giáo sư da liễu tại Đại học New York, chiều dài móng tăng khoảng 4mm mỗi tháng. Sự phát triển của nó bị ảnh hưởng bởi hormone và nhiệt độ, và chúng tôi có thể tăng cường móng để tránh phá vỡ bằng nhiều cách, bao gồm:
Không chia sẻ tập tin đinh
Tệp móng là một công cụ chứa đầy các vi khuẩn có lỗ xốp, vì vậy không nên chia sẻ tập tin giữa các người, ngay cả khi nó là họ hàng. Công cụ này nên được sử dụng riêng lẻ.
Cắt móng thường xuyên
Thường xuyên cắt móng có thể giúp củng cố chúng, tăng cường sự phát triển của chúng và giảm khả năng phá vỡ chúng, vì vậy bạn nên thực hành cắt móng tay tốt.
Ăn biotin
Biotin là một loại vitamin B quan trọng cho phép cơ thể biến thực phẩm thành năng lượng. Nó rất khuyến khích dùng như một chất bổ sung để tăng cường tóc và móng tay, và nhiều nghiên cứu cho rằng bổ sung biotin hàng ngày có thể giúp củng cố móng. Các nhà khoa học cho biết dùng 2,5 miligam biotin mỗi ngày sẽ tăng cường móng trong vòng vài tuần, và biotin có thể thu được từ các nguồn tự nhiên, như:
Đậu nành và các cây họ đậu khác.
Hạt và hạt.
Các loại ngũ cốc.
trứng.
Cá mòi.
Súp lơ.
chuối.
Nấm.
Các biện pháp tự nhiên cho móng tay
dầu ô liu
Dầu ôliu thúc đẩy sự phát triển của móng và duy trì độ ẩm của nó, khi nó xâm nhập sâu vào da và móng tay. Nó cũng chứa vitamin E, giúp cải thiện lưu thông, giúp sửa chữa, và tăng cường móng. Để kéo dài móng tay bằng dầu olive, bạn có thể làm theo các bước sau:
Đặt dầu olive ấm lên trên móng trước khi đi ngủ.
Massage dầu trên móng tốt trong năm phút.
Mang găng tay.
Để dầu trên móng cho đến sáng.
Lặp lại quá trình này mỗi ngày một lần.
Ngâm móng tay vào dầu ô liu ấm, khoảng một phần tư đến nửa giờ mỗi ngày một lần.
Chanh
Chanh có chứa vitamin C, điều quan trọng là tăng cường móng, và nó giúp điều trị móng tay màu vàng, và thêm một ánh sáng tốt đẹp trên. Để sử dụng công thức này, bạn có thể làm theo các bước sau: Thành phần:
Ba muỗng canh dầu ô liu.
Một muỗng canh nước chanh.
Làm thế nào để chuẩn bị
Chanh và dầu ô liu được trộn với nhau, và chúng được nấu chín kỹ.
Hỗn hợp được nung nóng một chút trong lò vi sóng.
Ngâm móng tay trong hỗn hợp trong 10 phút.
Lặp lại công thức này mỗi ngày.
Bạn cũng có thể chà một lát chanh trên móng trong năm phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, sau đó nhẹ nhàng làm khô nó và đặt kem dưỡng ẩm vào tay, và lặp lại quá trình này mỗi ngày một lần.
Bạn nên tránh chà chanh trên móng nếu nó có vết thương nào.
Các cách khác để duy trì móng
Có nhiều cách khác để duy trì móng và thúc đẩy sự phát triển của chúng, bao gồm những điều sau đây:
- Giữ cho móng sạch sẽ và khô, ngăn không cho vi khuẩn phát triển bên dưới.
- Sử dụng kéo sắc hoặc kéo móng để cắt chúng thẳng, sau đó sử dụng chúng để làm cho các đầu móng tay với đường cong mềm.
- Giữ ẩm tay và móng tay, đảm bảo chà tay bằng các ngón tay, đặc biệt là ở phần đáy nơi da được đặt.
- Tránh đinh vào móng hoặc cắt móng trong một khoảng thời gian rất ngắn.