Mang thai và sinh nở
Mong muốn thụ thai và sinh con tốt là một bản chất và bản năng trong tâm lý con người. Trong nhiều trường hợp, phụ nữ mong muốn có thai vào một thời điểm nhất định để việc sinh nở là thời điểm thích hợp trong năm. Để giúp tăng cơ hội mang thai, có nhiều bước và hành động có thể được theo dõi bởi các cặp vợ chồng.
Các bước mang thai
Mặc dù mang thai là kết quả tự nhiên của mối quan hệ hôn nhân, nhưng quá trình lập kế hoạch mang thai cần phải tuân theo một số lời khuyên để tăng cơ hội xảy ra, bao gồm:
Xác định ngày rụng trứng
Cơ hội mang thai lớn nhất xảy ra trong thời kỳ rụng trứng, vì vậy điều quan trọng là người phụ nữ phải xác định những ngày rụng trứng dự kiến. Rụng trứng có nghĩa là noãn trưởng thành và được phóng ra khỏi buồng trứng để sẵn sàng thụ tinh. Rụng trứng xảy ra ở phụ nữ mỗi tháng một lần và trong vòng vài ngày. Thời kỳ rụng trứng trong đó vợ chồng có thể thiết lập mối quan hệ hôn nhân trong giai đoạn này để tăng cơ hội mang thai, và khó khăn là xác định ngày rụng trứng nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều và thay đổi theo từng tháng.
Thực hành mối quan hệ hôn nhân một cách kịp thời
Biết thời gian gần đúng của thời kỳ rụng trứng trong tháng, cặp vợ chồng được khuyên nên thiết lập mối quan hệ hôn nhân trong thời kỳ sinh sản cho người phụ nữ, đó là thời kỳ rụng trứng và ba ngày trước đó, và thực tế là tinh trùng có thể sống 3-6 ngày bên trong cơ thể người phụ nữ, trong khi trứng vẫn còn sống Chỉ một ngày, vì vậy có thể thực hành mối quan hệ hôn nhân ngày này qua ngày khác trong thời kỳ sinh sản để duy trì sự hiện diện của tinh trùng để thụ tinh cho trứng sau khi được giải phóng Mặt khác, buồng trứng, thực hành quan hệ hôn nhân hàng ngày thay vì ngày này qua ngày khác sẽ không làm tăng cơ hội xảy ra nhiều hơn, Thời gian sẽ không cho bất kỳ thiệt hại.
Duy trì cân nặng bình thường
Phụ nữ thừa cân và béo phì làm giảm cơ hội mang thai. Phụ nữ thừa cân cần gấp đôi thời gian so với mang thai bình thường. Đồng thời, độ mỏng cực cao có thể khiến cơ thể họ không thể mang thai nhi. Các nghiên cứu cho thấy với độ mỏng, phụ nữ sẽ cần gấp bốn lần Thời gian mang thai, điều quan trọng là duy trì cân nặng bình thường mà không tăng hoặc giảm.
Lối sống bảo thủ
Mặc dù không có thực phẩm đặc biệt nào làm tăng khả năng sinh sản, nhưng việc duy trì thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp cơ thể đạt được các yếu tố cần thiết cho thai kỳ và sự phát triển của thai nhi, như protein, canxi và sắt, vì vậy phụ nữ được khuyên nên nhân rau, trái cây, ngũ cốc, thịt đỏ , sữa và các sản phẩm sữa. Và tránh các đồ uống có chứa caffeine như cà phê và nước ngọt. Bỏ thuốc lá, uống rượu, tránh tập thể dục và làm việc chăm chỉ là những lời khuyên quan trọng cho mẹ. Bất kỳ phụ nữ nào đang chuẩn bị mang thai nên bắt đầu dùng axit folic với liều 400 microgam mỗi ngày A, điều quan trọng là phải bảo vệ thai nhi khỏi dị tật bẩm sinh.
Tránh sử dụng chất bôi trơn âm đạo
Việc sử dụng chất bôi trơn để tạo điều kiện giao hợp làm giảm khả năng mang thai và giảm khả năng tinh trùng đến trứng và thụ tinh, vì vậy tránh sử dụng chất bôi trơn và thậm chí nước bọt hoặc dầu ô liu, và nếu cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đề xuất một chất lượng tốt không làm giảm cơ hội mang thai.
Xác định ngày rụng trứng
Rụng trứng xảy ra ở những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn gần hai tuần trước ngày diễn ra khóa học, nhưng rất khó xác định ngày rụng trứng nếu khóa học không đều, nhưng thường là 12-16 ngày trước buổi tiếp theo, và nhiều cách có thể được theo dõi để giúp biết ngày rụng trứng:
- Việc sử dụng thiết bị phát hiện rụng trứng, là một thiết bị gia dụng giống như một xét nghiệm thử thai tại nhà ở một mức độ lớn, trong đó mẫu nước tiểu để phát hiện mức độ hormone đặc biệt tăng lên trong quá trình rụng trứng và dẫn đến việc giải phóng trứng, và ba ngày tiếp theo để có được kết quả tích cực thời gian tốt nhất cho thai kỳ và quan hệ hôn nhân.
- Theo dõi nhiệt độ cơ thể khi bạn thức dậy mỗi sáng và ghi lại trên giấy, có thể chỉ ra thời kỳ rụng trứng; Trong giai đoạn này, phụ nữ nhận thấy nhiệt độ cơ thể tăng thấp hơn một nửa 0.3 ° C và phụ nữ có mức sinh cao nhất trong ba ngày trước khi tăng.
- Theo dõi số lượng và chất lượng dịch tiết âm đạo. Khi trứng rụng đến gần, phụ nữ nhận thấy sự gia tăng lượng dịch tiết âm đạo và trở nên trong suốt và trơn hơn.
Nhờ bác sĩ giúp đỡ
Với những nỗ lực thất bại và thường xuyên để thụ thai tự nhiên, một số phụ nữ băn khoăn về thời điểm thích hợp để tham khảo ý kiến chuyên gia. Trên thực tế, cơ hội mang thai là rất cao trong khoảng thời gian sáu tháng; mang thai xảy ra ở tám trên 10 phụ nữ. Nếu bạn trên 40 tuổi, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trực tiếp, trong khi bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ sáu tháng sau khi thử nếu tuổi của phụ nữ là từ 35 đến 40 tuổi, độ tuổi dưới 35 tuổi có thể Chờ với năm thử trước khi đến bác sĩ của bạn.
Duy trì khả năng sinh sản của nam giới
Để tăng cơ hội mang thai, cần có tinh trùng dồi dào, sức khỏe tốt và sức mạnh tốt, và để đạt được lời khuyên mà người chồng khuyên:
- Ngừng uống rượu; nó làm giảm số lượng tinh trùng và dẫn đến việc sản xuất tinh trùng bất thường.
- Ngừng hút thuốc lá và uống thuốc, chúng làm suy yếu tinh trùng và giảm khả năng sinh sản.
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh và tránh tăng cân.
- Ăn nhiều thực phẩm như kẽm, axit folic, canxi, vitamin C và vitamin D. Điều này giúp sản xuất tinh trùng chất lượng và số lượng tốt.
- Tránh tắm nước nóng, xông hơi và tắm nước nóng. Nhiệt độ cao giết chết tinh trùng. Họ cần ít nhiệt hơn cơ thể để sống bình thường.
Sau những thay đổi này, cơ thể sẽ cần một khoảng thời gian để cải thiện, và sự cải thiện chất lượng tinh trùng được dự kiến sau ba tháng.