sữa
Sữa là chất lỏng đồng nhất của thức ăn được sản xuất bởi con cái có vú từ các tế bào và tuyến vú, cho dù từ bò, cừu, dê hay những người khác, và được đặc trưng bởi màu trắng vì sự hiện diện của casein và chất béo, và mùi vị của bệnh tiểu đường nhẹ vì sự hiện diện của vị axit đặc biệt của đường sữa và thức ăn cho những người trẻ tuổi của tất cả Động vật và con người với các yếu tố và thực phẩm của nó.
Sữa có sẵn trong suốt cả năm, và nhiều sản phẩm sữa, chẳng hạn như phô mai, bơ, sữa chua, sữa chua, và nhiều loại khác, được sản xuất trong sản xuất nhiều đồ ngọt và thực phẩm.
Các loại sữa
- Sữa nguyên chất.
- Sữa ít béo.
- Sữa bột.
Giá trị dinh dưỡng của sữa
Ngoài ra còn có một số vitamin như vitamin A, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D và các yếu tố khác như thiamine, protein, axit bantokic, axit folic, carbohydrate, đường và một tỷ lệ lớn nước.
Lợi ích của sữa trị liệu và phòng ngừa
- Sữa duy trì sức khỏe và tính toàn vẹn của xương và ngăn ngừa sự mỏng manh của nó.
- Tăng cường răng và bảo vệ chúng khỏi bị nhiễm trùng.
- Giảm trọng lượng trong thời gian ít hơn và nỗ lực.
- Cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết.
- Giữ ẩm cho da đặc biệt là cho da khô.
- Bảo vệ da khỏi nếp nhăn và các triệu chứng lão hóa.
- Điều trị cháy nắng.
- Mái tóc mang lại một cái nhìn tuyệt vời, mềm mại và ánh.
- Giúp loại bỏ buồn ngủ trong trường hợp buồn ngủ nghiêm trọng và phục hồi hoạt động.
- Không cảm thấy đói.
- Sữa đi vào cơ bắp xây dựng và tăng cường sự hiện diện của protein trong đó.
Lợi ích của sữa đối với bà bầu và thai nhi
- Sự phát triển của xương thai nhi một cách tự nhiên, điều này cần lượng canxi nên được cung cấp hàng ngày từ sữa.
- Cung cấp protein cho thai nhi; điều này làm tăng lưu lượng máu đến thai nhi.
- Vitamin D cung cấp cho thai nhi, giúp bảo vệ bé khỏi còi xương trước và sau khi sinh con.
- Sự phát triển của thai nhi là bình thường và nhanh hơn.
- Giúp bù đắp lượng protein bị mất do sự phát triển của cơ bắp bà bầu.
- Tăng chiều dài của thai nhi trong tương lai, đặc biệt là sau khi sinh; Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống sữa cho bà bầu liên tục giúp trở thành đứa trẻ tương lai có độ dài phù hợp.
- Đối phó với bệnh tiểu đường ở phụ nữ mang thai.
- Nuôi dưỡng tâm trí của trẻ và phát triển khi lớn lên.
- Bà bầu nên uống sữa vô trùng vì sợ sức khỏe của thai nhi sẽ được lợi từ sữa, còn bà bầu nên uống sữa có bổ sung sắt để trở thành thực phẩm đầy đủ.
- Không chỉ thực phẩm của bà bầu bị hạn chế đối với sữa, mà tất cả các sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua và phô mai đều hữu ích cho bà bầu và thai nhi.