Người phụ nữ mang thai phải rất cẩn thận về sức khỏe của mình. Trong sự chăm sóc và sức khỏe của chính mình, cô ấy có một lý do mạnh mẽ để bảo vệ thai nhi và không bị tổn hại.
Một phụ nữ mang thai phải nghỉ ngơi đầy đủ cho cơ thể của mình. Cô phải có một giấc ngủ bất tử trong ít nhất 6 giờ.
Một phụ nữ mang thai phải duy trì sức khỏe của mình bằng cách ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, không bao giờ ngừng ăn và ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, protein, sắt và vitamin. Cô ấy đang cần tất cả các chất dinh dưỡng.
Người phụ nữ đang mang thai phải hoàn toàn kiêng hút thuốc dưới mọi hình thức. Có một mối nguy hiểm nghiêm trọng đối với sức khỏe của cô và sức khỏe của thai nhi. Các chất có chứa khói rất nguy hiểm cho em bé và các ống phế quản của cô và khả năng thở của em bé. Thiếu lượng oxy cần thiết cho nó, ô nhiễm máu nuôi sống nó và nhiều thiệt hại mà nó bị phơi nhiễm.
Luôn lấy một lượng nước lớn trong ngày. Nước rất quan trọng đối với sức khỏe của bà bầu.
Ăn thực phẩm giàu đường. Đường rất quan trọng đối với cơ thể bạn; gạo, khoai tây và bánh mì là những thực phẩm giàu đường bạn cần.
Phụ nữ mang thai nên tránh xa các chất kích thích như cà phê, trà, v.v … Nếu bạn không thể tránh xa hoàn toàn, hãy giảm lượng ăn.
Phụ nữ mang thai nên ăn trái cây và rau quả, đặc biệt là những loại màu xanh lá cây, dưới mọi hình thức và loại. Đó là một thực phẩm quan trọng mà họ phải ghi nhớ, tạo điều kiện và thúc đẩy quá trình tiêu hóa của họ.
– Phụ nữ mang thai nên cẩn thận để quên chúng và không phải chịu bất kỳ điều trị hóa học nào, gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của họ.
_ Thuốc nhuộm tóc có nhiều tác hại nhất đe dọa đến bà bầu, làm tổn thương thai nhi.
Sữa là một trong những thức uống quan trọng nhất đối với cơ thể của bà bầu. Cô ấy nên ăn ít nhất 4 cốc mỗi ngày và giúp xây dựng và nuôi dưỡng cơ thể em bé.
_ Phụ nữ mang thai phải tránh xa tất cả quần áo hẹp gây khó chịu và khó vận động, khó thở, và ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi và thai nhi.
_ Làm việc với các loại thuốc có chứa thuốc bổ cho cơ thể của bạn, và tham khảo ý kiến bác sĩ trước, nó rất hữu ích cho phụ nữ trong thai kỳ của cô ấy.
Thỉnh thoảng kiểm tra với bác sĩ của bạn và thông báo cho anh ấy / cô ấy về tất cả các phát triển trong thai kỳ của bạn.
Không dùng thuốc trước khi hỏi bác sĩ trước.
– Bà bầu nên tránh đi giày cao gót.
_ Ngoài ra, tránh ngồi ở những nơi có nhiệt độ cao, sức nóng của mặt trời mạnh ảnh hưởng tiêu cực đến bạn.
Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn gia vị hoặc nhân lên trong chế biến các món ăn, và tránh các thực phẩm có vị cháy, chúng ảnh hưởng đến dạ dày và làm hỏng ruột và kích thích hệ tiêu hóa, gây khó khăn cho quá trình nhai thức ăn và ảnh hưởng đến dây thần kinh. cơ thể.
_ Tránh cảnh giác có hại cho sức khỏe và cơ thể của bạn.
Bạn nên cẩn thận không mang vác vật nặng hoặc làm việc nặng.
.