Thời kỳ mang thai đối với phụ nữ là một trong những giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc đời của họ. Chín tháng mang thai là giai đoạn rất khó khăn và nhạy cảm vì chúng chứa đựng các biến chứng cho sức khỏe của mẹ và em bé. Do đó, phụ nữ phải thực hiện giai đoạn này và thực hiện tất cả các biện pháp có thể cho đến khi họ vượt qua an toàn và duy trì. Thai nhi có sức khỏe tốt.
Như đã biết, giai đoạn nghiêm trọng nhất trong thai kỳ là ba tháng đầu tiên, trong đó người mẹ vẫn dễ bị tổn thương trước những dự đoán sớm của thai nhi, điều này có thể xảy ra nếu người mẹ không mang thai với một số văn hóa và yêu cầu.
dấu hiệu mang thai
1. Cảm thấy buồn nôn và muốn nôn.
2. Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn bị trì hoãn trong một thời gian tương đối dài.
3. Lamb mệnh bất kỳ sự thèm ăn chất lượng thực phẩm nhất định mà không có người khác.
4. Lo lắng và thay đổi tâm trạng.
5. Xu hướng ngủ nhiều trong thời gian dài và liên tục.
Thay đổi thai kỳ
- Đau khớp do tăng cân đột ngột
- Đi tiểu nhiều lần do áp lực lên bàng quang của thai nhi.
- Dịch tiết âm đạo dày đặc
- Thiếu máu xảy ra do tiêu thụ thức ăn của thai nhi
- Cảm thấy buồn nôn liên tục
- Thỉnh thoảng bị tê chân tay và cảm giác tê liệt
Lời khuyên hàng đầu cho bà bầu
Người phụ nữ mang thai phải tuân theo nhiều hướng dẫn về sức khỏe giúp cô ấy mang thai an toàn với nỗ lực tối thiểu và giữ cho thai nhi được nguyên vẹn, và sức khỏe của người mẹ thoát khỏi giai đoạn này một cách dễ dàng và dễ dàng.
1. Nghỉ ngơi, thư giãn và ngủ Phụ nữ mang thai nên nghỉ ngơi thoải mái, đặc biệt là sau khi thực hiện công việc hàng ngày tại nhà hoặc nơi làm việc. Họ phải ngủ ít nhất 8 giờ để tránh mệt mỏi và tránh ngủ trên bụng vì ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi và mẹ của nó.
2. Chú ý đến làn da nơi có những thay đổi rõ ràng như sự xuất hiện của vết nứt, giá thành, các phần màu khác nhau của da
3. Không dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ
4. Không sử dụng nước hoa và mỹ phẩm thường xuyên vì các nghiên cứu đã được chứng minh dẫn đến tổn thương hen suyễn dị ứng cho thai nhi.
5. Tránh xa những cảm xúc mãnh liệt, nỗi buồn nặng nề hoặc chấn thương.
6. Hãy thận trọng khi đi du lịch bằng máy bay hoặc ô tô, trừ khi có sự giám sát của bác sĩ, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ và tháng thứ chín.
7. Tập thể dục Vì thể thao cải thiện sức khỏe bà mẹ và đảm bảo mang thai tốt và sinh nở dễ dàng, đi bộ là tốt nhất
8. Quần áo phù hợp phải được mặc quần áo rộng thoải mái để không ép thai nhi, tốt nhất là bằng cotton để thấm mồ hôi.
9. Dinh dưỡng lành mạnh Điều quan trọng nhất của những lời khuyên này là dinh dưỡng hợp lý. Bà bầu nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng có chứa tất cả các chất dinh dưỡng, tập trung vào thịt, protein, sữa, chất xơ, khoáng chất, trái cây và rau quả giúp bà thoát khỏi vấn đề táo bón mà hầu hết phụ nữ mang thai gặp phải.
Trong khi tránh gấp đôi lượng thức ăn vì nó có thể khiến thai nhi bị béo phì, điều này có thể khiến cô sinh khó khăn.