Tạo điều kiện giao hàng
Bắt đầu mang thai và kết thúc thai kỳ bắt đầu vào đầu tháng thứ chín, cụ thể là từ tuần thứ 38 cho đến tuần thứ 41. Trong thời kỳ này, nhiều phụ nữ sử dụng nhiều phương pháp tự nhiên để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở và giảm đau liên quan đến chuyển dạ, tương đương với nỗi đau khi bị gãy khoảng 24 xương sườn. Sinh là nỗi đau lớn thứ hai sau khi đốt.
Các phương pháp tạo thuận lợi cho việc sinh nở là gì
Các bài tập và thực hành để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở
- Tập thể dục thường xuyên trong thai kỳ, chẳng hạn như: yoga và đi bộ, nhằm tạo ra một loại áp lực lên thai nhi và tăng sự kích thích khi sinh.
- Bước lên các bước để tạo điều kiện cho đầu của em bé đến cổ tử cung và tăng áp lực lên cổ tử cung.
- Tắm nước ấm; để tăng thư giãn cơ bắp và xử lý cơ thể để giao hàng.
- Massage núm vú trong 20 đến 40 phút mỗi ngày; để thúc đẩy bài tiết oxytocin tạo điều kiện cho quá trình sinh nở.
- Tập thể dục thân mật; tinh dịch có tác dụng mở rộng cổ tử cung và tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở.
- Ngồi trong tư thế ngồi xổm với mục đích mở rộng cổ tử cung và giảm đau do co thắt.
- Massage chân; kích thích giao hàng trong vòng 48 giờ.
- Quỳ trên tay và chân và di chuyển qua lại.
- Áp lực lên các khu vực kích thích sinh nở như khu vực giữa ngón trỏ và ngón cái.
- Uống nhiều nước để làm ẩm và bảo vệ nó khỏi mất nước.
- Hãy cẩn thận để thư giãn và tránh căng thẳng; bởi vì căng thẳng gây ra sự tiết hormone adrenaline đối với hormone oxytocin ngoại sinh, và do đó sẽ ngăn chặn hoặc trì hoãn quá trình giải phóng.
- Ngồi trên quả bóng y tế để giúp em bé di chuyển xuống đáy xương chậu và chuẩn bị nó ở vị trí sinh nở.
Thực phẩm kích thích quá trình sinh nở
- Dứa vì nó chứa enzyme bromelain hoạt động trên chín cổ tử cung.
- Manga, kiwi và đu đủ; bởi vì chúng có chứa các enzyme kích thích co bóp tử cung.
- Tỏi, bởi vì nó có chứa các đặc tính kích thích ruột và loại bỏ phân và do đó cung cấp cho trẻ phòng tốt hơn để di chuyển và thoát ra trong khi sinh.
- Nước xương rồng; kích thích co bóp tử cung.
- Chuối; bởi vì nó chứa kali làm tăng sự co cơ.
- Dầu thầu dầu làm tăng các cơn co thắt và tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở.
- Nước cam và sữa; cung cấp cho cơ thể một sự tăng cường mạnh mẽ của pH và do đó đạt được sự cân bằng độ axit của cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở.
- Tử cung củng cố tử cung và giảm đau.
- Cây hồi; làm dịu thần kinh và giảm đau.
- Quế; kích thích tử cung và tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở.
- Hoa cúc; giúp mở cổ tử cung và tăng độ mở và tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở.
- Ngày góp phần làm mềm cổ tử cung.
- Húng tây ướt đẫm; góp phần mở cổ tử cung.
- Gia vị và thức ăn ấm; chúng kích thích sự co bóp của cơ tử cung.