Mang thai
Mang thai là một trong những giai đoạn quan trọng nhất trong cuộc đời của người phụ nữ, cho dù là về thể chất hay tâm lý. Người mẹ vẫn luôn lo lắng cho đến khi cô nhìn thấy con trai mình, đặc biệt nếu đây là đứa con đầu lòng. Và phát triển trong thai kỳ, vì vậy bạn chắc chắn rằng anh ấy lớn lên và phát triển tự nhiên bằng cách biết cân nặng của mình hầu như mỗi tuần, và đặt ra nhiều câu hỏi về chủ đề này và hầu hết trong số đó, thai nhi có phát triển tự nhiên không? Là kích thước của nó phù hợp? Đó có phải là một trọng lượng phù hợp? Có nên tăng cân? Và nhiều câu hỏi khác.
Phụ nữ mang thai có thể ăn cùng một loại thực phẩm và cùng một lượng, nhưng kích thước của thai nhi ở một trong số đó lớn hơn kích thước của người kia, và điều này là do bản chất của cơ thể con người, nhưng nói chung phụ thuộc vào trọng lượng và kích thước của thai nhi về bản chất của thức ăn mà người mẹ ăn, và thường là trọng lượng của trẻ sơ sinh từ hai kg đến hai rưỡi, và trong một số trường hợp lên đến năm kg và điều này là do bản chất của người mẹ và bản chất của những gì bạn ăn. Bạn nên xem xét rằng sức khỏe của em bé phụ thuộc vào chất lượng thực phẩm bạn ăn trong thời kỳ mang thai chứ không phải số lượng. Khi bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ giữ cho bé khỏe mạnh về cân nặng và kích thước, làm thế nào bạn có thể tăng cân nặng và khỏe mạnh?
- Hầu hết lượng chất lỏng được khuyên là tự nhiên, đặc biệt là nước trái cây để tốt nhất là tránh xa những thứ làm sẵn.
- Ăn thực phẩm có chứa giá trị dinh dưỡng và không chỉ những thực phẩm dẫn bạn đến cảm giác no. Ví dụ, nên ăn thịt luộc nhiều hơn nướng.
- Chăm sóc gan, cụ thể là gan bê vì nó tăng cường máu và xương, sau đó cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết trong thai kỳ.
- Ăn trái cây và rau quả tươi; chúng chứa vitamin.
- Ăn sữa và các sản phẩm từ sữa vì nó chứa canxi cần thiết để xây dựng xương của em bé.
Nhưng bạn nên chú ý đến nhu cầu rửa thực phẩm và nấu ăn ngon trước khi ăn, cũng như biết nguồn gốc; bởi vì sự hiện diện của bụi bẩn và vi khuẩn trên chúng làm mất giá trị dinh dưỡng của chúng, thay vì mang lại lợi ích cho bạn sẽ gây hại và gây hại cho thai nhi, và bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để ăn một số loại thực phẩm nếu bạn mắc bệnh hoặc một lỗi cụ thể, để thay thế mang lại bạn hoặc đặt cho bạn số tiền đúng