Cân nặng của thai nhi
Thai nhi bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của thai nhi trong bụng mẹ và người phụ nữ mang thai rất muốn cho con ăn vì thai nhi có thức ăn cần thiết cho sự phát triển thích hợp của mẹ thông qua mẹ. Do đó, khi mang thai, mẹ rất cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình, ăn bổ sung dinh dưỡng theo chỉ định của bác sĩ, Theo dõi sự phát triển của thai nhi và theo dõi sự tăng chiều cao và cân nặng là những chỉ số quan trọng nhất của tăng trưởng của nó đúng cách.
Cách tăng cân cho thai nhi.
Tăng trọng lượng thai nhi trong 20 tuần đầu
Trọng lượng của thai nhi được đo từ tuần thứ tám đến tuần thứ hai mươi từ đỉnh đầu đến phía sau đầu và tốc độ tăng cân như sau:
| Tuần thai | Trọng lượng của thai nhi tính bằng gam |
|---|---|
| Tuần thứ tám | Một gram |
| Tuần thứ chín | 2 g |
| Tuần 10 | 4 g |
| Tuần mười một | 7g |
| Tuần thứ mười hai | 14 g |
| Tuần 13 | 23 g |
| Mười bốn tuần | 43 g |
| Tuần thứ mười lăm | 70 g |
| Tuần mười sáu | 100 g |
| Tuần mười bảy | 140 g |
| Tuần thứ mười tám | 190 g |
| Tuần thứ 19 | 240 g |
| Tuần hai mươi | 300 g |
Tăng trọng lượng thai nhi sau tuần 20
Sau tuần thứ 20, thai nhi được đo từ đầu đến lòng bàn chân. Tốc độ tăng cân như sau:
| Tuần thứ hai mươi mốt | 360 g |
|---|---|
| Tuần hai mươi hai | 430 g |
| Tuần hai mươi ba | 501 g |
| Tuần hai mươi bốn | 600 g |
| Tuần thứ hai mươi lăm | 660 g |
| Tuần thứ hai mươi sáu | 760 g |
| Tuần hai mươi bảy | 875 g |
| Tuần hai mươi tám | 1005 g |
| Tuần thứ hai mươi chín | 1153 g |
| Tuần ba mươi | 1319 g |
| Tuần thứ ba mươi mốt | 1502 g |
| Tuần 32 | 1702 g |
| Tuần ba mươi ba | 1918 g |
| Tuần ba mươi bốn | 2146 g |
| Tuần thứ ba mươi lăm | 2383 g |
| Tuần thứ ba mươi sáu | 2622 g |
| Tuần ba mươi bảy | 2859 g |
| Tuần ba mươi tám | 3083 g |
| Tuần thứ ba mươi chín | 3288 g |
| Tuần 40 | 3462 g |
| Tuần 41 | 3597 g |
| Bốn mươi hai tuần | 3685 g |
| Tuần 43 | 3717 g |
Lời khuyên lành mạnh để tăng trọng lượng thai nhi
- Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh và ăn thêm 300 calo trong ngày để thúc đẩy sự phát triển bình thường của thai nhi, và mẹ có thể có được nó bằng cách ăn nhiều trái cây, như táo, chuối, trái cây giàu chất xơ và rau quả như rau diếp, cà chua và ớt ngọt. .
- Uống tương đương với hai cốc sữa mỗi ngày, và cẩn thận khi ăn các sản phẩm từ sữa.
- Ăn thịt, cá và trứng để mở rộng protein cơ thể cần thiết để tăng trọng lượng của thai nhi.
- Ăn các loại đậu giàu vitamin, khoáng chất và muối thiết yếu cần thiết cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Đậu lăng được coi là một trong những cây họ đậu quan trọng nhất.
- Ăn thực phẩm giàu axit béo lành mạnh, chẳng hạn như: dầu cá, cá hồi và các loại hạt, để thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể và duy trì nhau thai, do đó sự cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi và tăng trọng lượng của nó.
- Uống nhiều nước ép tự nhiên.
- Tránh thực phẩm ăn liền, thức ăn béo, nước ngọt và tinh bột, vì chúng không làm tăng trọng lượng của thai nhi, mà là cân nặng của người mẹ.
- Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như bơi lội, đi bộ và yoga; để cải thiện và kích thích lưu thông máu trong cơ thể, do đó cải thiện sự cung cấp các chất dinh dưỡng từ máu đến thai nhi làm tăng trọng lượng của nó.
- Ngủ đủ giờ trong đêm, khoảng tám giờ liên tục, và cẩn thận nghỉ ngơi và tránh các nguyên nhân gây căng thẳng; trong đó trạng thái tinh thần đóng một vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và tốc độ tăng trưởng của nó.
- Ăn vitamin và thuốc axit folic theo chỉ định của bác sĩ.
- Ăn ba đến bốn bữa một ngày và chia chúng thành các bữa ăn nhỏ trong ngày.
- Lưu ý: Sự gia tăng chiều dài và cân nặng của thai nhi là một trong những chỉ số quan trọng nhất cho thấy sự phát triển của nó đúng cách và việc thiếu tăng tự nhiên là dấu hiệu của một vấn đề thỏa đáng, vì vậy nên đi khám bác sĩ định kỳ, để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào và tránh việc sinh ra một đứa trẻ có vấn đề hoặc vấn đề sức khỏe trong khi sinh.