Kích thước của thai nhi
Theo dõi sức khỏe của trẻ bắt đầu từ khi còn là một bào thai trong bụng mẹ. Người mẹ sắp xếp một chương trình theo dõi thường xuyên với bác sĩ riêng của mình. Chương trình theo một chương trình toàn diện về sự phát triển của thai nhi, bao gồm kích thước phù hợp cho thai nhi. Kích thước phù hợp của thai nhi có liên quan đến sức khỏe trong tương lai nói chung, và có một số cách và các bước mà bà bầu có thể làm theo để tăng trọng lượng và kích thước của thai nhi.
Cách tăng cân cho thai nhi
- Chăm sóc chế độ ăn uống để đảm bảo cung cấp khoảng 300 calo mỗi ngày, để đảm bảo sự phát triển của thai nhi đúng cách.
- Ăn nhiều rau và trái cây, bao gồm chuối, sữa và các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa và phô mai.
- Ăn thịt và trứng vì chúng giàu protein rất quan trọng và cần thiết để tăng trọng lượng thai nhi.
- Ăn thực phẩm có chứa chất béo thực vật, chẳng hạn như: các loại hạt, cá, dầu ô liu, cũng như hạt.
- Uống nhiều nước ép tự nhiên cho trái cây, và chú ý tránh xa các loại nước ép tổng hợp.
Cảnh báo cho người giữ
- Thực phẩm giàu chất béo, chẳng hạn như: thịt chứa một tỷ lệ chất béo.
- Thực phẩm chiên như khoai tây chiên, bí xào, và cà tím.
- Thức ăn nhanh, chẳng hạn như bánh sandwich, shurma, bít tết thịt và tất cả mọi thứ nhanh chóng trong các nhà hàng, bởi vì hầu hết chúng đều vi phạm nhiều tiêu chuẩn sức khỏe, chẳng hạn như sử dụng nhiều lần dầu trong hơn một bữa ăn, cũng như tỷ lệ chất béo cao.
- Uống nước ngọt.
Khuyến nghị quan trọng để tăng trọng lượng thai nhi
- Thường xuyên sử dụng vitamin theo chỉ định của bác sĩ khi mang thai.
- Tập thể dục là một môn thể thao thông thường, không phải là một môn bạo lực, chẳng hạn như đi bộ hàng ngày, bơi lội và tennis nếu có thể. Hoạt động thể chất của bà bầu giúp thai nhi phát triển đúng cách.
- Hãy chú ý nghỉ ngơi hàng ngày và đủ để làm mới hoạt động của bà bầu và tăng thêm năng lượng, tất cả là do thai nhi tích cực
- Nhu cầu tận hưởng tâm lý bình tĩnh khi mang thai, và càng xa càng tốt từ sự hồi hộp và cảm xúc, thai nhi bị ảnh hưởng bởi những gì ảnh hưởng tiêu cực hoặc tích cực đến mẹ.
- Sự cần thiết phải theo dõi thường xuyên với bác sĩ định kỳ và liên tục, và lắng nghe cẩn thận hướng dẫn của mình.
- Cẩn thận lắng nghe bà bầu một số điều làm dịu, đặc biệt là Kinh Qur’an và chứng minh ảnh hưởng của Koran tích cực đối với các loại cây tăng và tăng gấp đôi sự phát triển của nó, và thai nhi chắc chắn đã được chứng minh một cách khoa học bởi Koran. tôn trọng.