Trầm cảm
Trầm cảm là một trong những bệnh tâm lý phổ biến nhất trong thời gian gần đây và tỷ lệ trầm cảm ở mọi người. Cảm giác đơn giản của sự lo lắng và căng thẳng và trầm cảm là một cảm giác tự nhiên có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người và không có rủi ro, nhưng rủi ro nằm ở khi tỷ lệ trầm cảm đáng kể và trong một thời gian dài nó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của cá nhân Full và sẽ dễ dẫn đến bệnh.
Nguyên nhân của trầm cảm có thể khác nhau do khoảng cách từ Thiên Chúa và phạm tội. Chúng có thể là do thiếu chất dinh dưỡng trong cơ thể hoặc do thói quen của cuộc sống.
Cách để thoát khỏi trầm cảm
Có nhiều cách góp phần vào trầm cảm, căng thẳng và lo lắng của cá nhân, bao gồm:
- Nhiều người bị trầm cảm được điều trị hiệu quả là niềm tin vào Thiên Chúa toàn năng và gia tăng sự gần gũi với việc thực hiện thờ phượng và thờ phượng, không có sự nghỉ ngơi và ổn định trong khoảng cách từ Thiên Chúa toàn năng và đây là điều mà Đấng toàn năng hứa hẹn trong Kinh Qur’an, Sự thoải mái , hạnh phúc, lạc quan và lễ lạy có tác dụng xả năng lượng tiêu cực và vận chuyển tiêu cực của cơ thể.
- Thực phẩm, có thể điều trị trầm cảm bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của người bị thương Một số người khi họ ăn cà phê, trà và đồ uống có chứa caffeine có thể làm giảm căng thẳng và trầm cảm, và ăn đường và carbohydrate giúp làm dịu thần kinh vì kích thích sản xuất serotonin , gây ra hạnh phúc và lạc quan, và ăn rau quả tươi và dưa chuột biển có tác dụng cung cấp cho cơ thể các yếu tố cần thiết làm tăng hạnh phúc và giảm trầm cảm và căng thẳng.
- Uống một lượng lớn nước ít nhất tám ly mỗi ngày sẽ làm giảm lượng nước trong cơ thể gây mất nước và do đó làm tăng cảm giác căng thẳng và trầm cảm của người đó.
- Tập thể dục để kích thích lưu thông máu trong cơ thể và giúp làm dịu các dây thần kinh và thải năng lượng tiêu cực trong cơ thể.
- Hãy suy nghĩ tích cực về việc tìm kiếm những phước lành đơn giản nhất mà bạn thích và cố gắng phóng to chúng từ bên trong bản thân để thuyết phục tiềm thức gửi năng lượng tích cực.
- Gặp gỡ những người thân yêu và thực hiện các hoạt động yêu thích của bạn Khi bạn là một người thân yêu và thay đổi lối sống của bạn, bạn sẽ tăng tiết hormone hạnh phúc của cơ thể. Đồng thời, bạn phải tránh những nơi có thể mang lại những ký ức tồi tệ gây ra trầm cảm.
- Tránh xa sự đồng hành của những người rất phàn nàn và bi quan về cuộc sống. Trầm cảm là bệnh truyền nhiễm và khi mọi người bị trầm cảm, cảm giác chán nản sẽ rò rỉ đến người đó mà không chú ý.
- Bổ sung chế độ ăn uống được bán tại các hiệu thuốc có thể thoát khỏi trầm cảm, chẳng hạn như: hợp chất vitamin B, thuốc nhân sâm, vitamin C và viên tỏi.