Thần kinh
Cảm xúc thái quá là một cảm xúc rất mạnh mẽ nảy sinh từ nhiều cảm xúc và nguyên nhân. Cường độ của nó thay đổi từ cá nhân đến cá nhân; một số được thể hiện với sự khó chịu nhẹ, một số được thể hiện với sự tức giận quá mức hoặc lo lắng quá mức. Cá nhân phải hiểu nguyên nhân của nó và làm thế nào để đối phó với chúng. Trong số họ để hiểu được thần kinh và sự tức giận này và do đó giải quyết và kết thúc vấn đề.
Ý nghĩa của thần kinh phụ
Lo lắng quá mức (hoặc tức giận) là một kích thích sinh lý và một loạt các triệu chứng cảm xúc gây ra bởi sự thất vọng, nhằm mục đích làm tổn thương và trừng phạt bản thân hoặc người khác, kèm theo các biểu hiện tâm lý và thể chất. Sự tức giận có các từ đồng nghĩa khác trong ngôn ngữ, như thù địch, bạo lực và căng thẳng.
Nguyên nhân của thần kinh dư thừa
Có một số lý do cho cảm giác lo lắng và có một số loại:
Nguyên nhân hữu cơ
Nguyên nhân vật lý có thể nằm ngoài ý muốn của cá nhân và dẫn đến thần kinh dư thừa, những nguyên nhân này là:
- Suy dinh dưỡng.
- Thiếu sắt trong cơ thể.
- Bệnh, chẳng hạn như thờ ơ và đau đầu.
- Lượng đường trong máu thấp.
- Tăng tiết tuyến giáp.
- Các vấn đề của phụ nữ, chẳng hạn như thay đổi nội tiết tố liên quan đến kinh nguyệt.
- Kiệt sức về thể chất.
Nguyên nhân tâm lý
Lý do tâm lý cho sự lo lắng quá mức bao gồm:
Nguyên nhân giáo dục hoặc xã hội
Trong các nguyên nhân giáo dục và xã hội của sự lo lắng, sau đây:
Phương pháp thể hiện sự lo lắng và tức giận
Thần kinh có thể được thể hiện theo nhiều cách:
- Biểu hiện xây dựng : Một nỗ lực để làm cho tình hình tốt hơn, bằng cách thảo luận về người gây ra sự lo lắng hoặc tức giận, hoặc để làm dịu tâm hồn trước khi thực hiện một bước xuất phát từ dây thần kinh.
- Biểu hiện phá hủy hoặc trực tiếp : Hành động thù địch với người gây căng thẳng và loại bỏ cảm giác tức giận và biểu hiện trực tiếp của nó.
- Biểu hiện gián tiếp : Kiềm chế thần kinh và kìm nén sự tức giận, chẳng hạn như sử dụng biểu hiện của sự tức giận bằng cách tưởng tượng, người đó tưởng tượng sẽ hét vào người đang gây ra sự lo lắng nhưng không thực sự làm như vậy.
Xử lý dây thần kinh dư thừa khi người khác
Giao tiếp tự nhiên giữa hai bên là thông qua lần đầu tiên đưa ra một thông điệp bằng lời nói hoặc không lời nói để bên kia phản hồi và hai bên liên lạc và đối thoại, nhưng người tức giận hoặc lo lắng về những lời nói và tin nhắn tiêu cực của bên kia mà không có cho anh ta quyền trả lời, mặc dù bên kia có thể phản hồi tiêu cực Ngoài ra, điều này có thể làm tăng bầu không khí cãi nhau và lo lắng quá mức của tất cả các bên, và nếu phản ứng của bên đối diện là tích cực hoặc bình tĩnh, có thể được giải thích bởi người tức giận như một sự xúc phạm hoặc khinh miệt và thù hận, và sự dư thừa của mạch thần kinh sẽ mở rộng và phát triển và đẩy mạnh các vị trí của tranh chấp, có thể tránh nó thông qua các bước sau:
- Phán quyết của hành vi không phải ở người, trong đó những lời chỉ trích hướng đến hành vi gây phiền nhiễu và tác động của nó, và những sự thay thế cho nó mà không tấn công cá nhân và những lời chỉ trích và đánh giá tiêu cực về tính cách của anh ta.
- Lựa chọn ngôn ngữ phù hợp và sử dụng thông điệp của bản ngã, nói theo dạng (I) là một cách để mô tả cảm xúc đối với vấn đề và tác động của nó thay vì sử dụng từ (bạn) và lời buộc tội, có thể tăng lên dây thần kinh trong người.
- Lắng nghe tốt Người cảm thấy tức giận hoặc lo lắng rằng bên kia đang lắng nghe anh ta và cố gắng hiểu và giao tiếp với anh ta khiến anh ta cảm thấy bình tĩnh.
- Việc sử dụng các câu hỏi mở, trong đó câu hỏi của người câu hỏi cần được giải thích bằng các từ như làm thế nào và tại sao và ở đâu, không thể trả lời có hay không, giúp người tức giận bày tỏ, và do đó cảm giác dần dần điềm tĩnh.
Cách để loại bỏ thần kinh dư thừa
Dây thần kinh quá mức có thể được loại bỏ theo một hoặc nhiều cách sau: