Áp lực tâm lý là một cảm giác hoặc thái độ mà con người phải đối mặt, và anh ta phải sử dụng khả năng tối đa để thích nghi hoặc thoát khỏi nó, và một số người biết rằng áp lực tâm lý rằng sự thay đổi xảy ra bên ngoài và bên trong có thể là tích cực hoặc tiêu cực và phải được điều chỉnh với nó Stress gây ra một sự xáo trộn có thể là nhỏ hoặc nghiêm trọng trong tình trạng tâm lý hoặc thể chất của một người.
Các loại căng thẳng:
- Căng thẳng tâm lý cấp tính hoặc nghiêm trọng: Nó rất phổ biến và dễ dàng phân biệt với các loại khác trong đó cảm giác khó chịu và xu hướng cô đơn và cô lập là rất rõ ràng. Người trở nên cáu kỉnh, buồn ngủ, bị làm phiền bởi tiếng ồn lớn và có thể biết điều đó. .
- Căng thẳng tâm lý mãn tính: Nó được đặc trưng bởi một thời gian dài, đặc biệt là khi các vấn đề cuộc sống như vấn đề hôn nhân, vấn đề tài chính, vấn đề nghiên cứu dài hạn và có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe con người
- Các yếu tố gây căng thẳng tâm lý bên trong: Khi xung đột giữa trái tim và tâm trí xảy ra, giữa những gì bạn muốn và giữa logic, căng thẳng bên trong xảy ra, và nó cũng có thể xảy ra khi bạn không học tập hoặc làm việc.
Trong số những điều gây ra căng thẳng tâm lý ngoài những gì đã được đề cập:
- Phong tục và truyền thống, đặc biệt đối với các cá nhân đến từ bên ngoài cộng đồng
- Luật gia đình có thể gây căng thẳng tâm lý cho con cái của họ trong thời niên thiếu
Dấu hiệu của stress
- Chán ăn và thiếu ham muốn ăn vĩnh viễn
- Mất ngủ và mất ngủ
- Mất cảm giác hạnh phúc
- Tức giận liên tục
- Tách biệt và tách khỏi bạn đồng hành và người thân
- Mong muốn được khóc liên tục và cảm giác mọi người chống lại bạn
Cách điều trị?