một lời giới thiệu
Cảm giác là một đặc điểm của con người tồn tại trong tất cả con người. Ý kiến khác nhau về sự thể hiện của những cảm xúc này. Cảm giác là những gì chúng ta, như con người, đang thúc đẩy hoặc bực bội. Họ là mái chèo di chuyển chúng ta từ trường hợp này sang trường hợp khác. Cảm xúc có một ưu tiên lớn và nhìn thấy cảm xúc của mỗi con người. Mặt của anh ấy.
Hãy để chúng tôi thảo luận về vấn đề này và xem quan điểm về nó:
Kỹ năng đạt được thành công xã hội trong khuôn khổ sức khỏe tâm thần
- Bạn có bày tỏ những gì bạn cảm thấy?
- Nếu một người bạn hỏi bạn về một yêu cầu không được chấp nhận, bạn có thể xin lỗi anh ta không?
- Bạn có thấy khó khăn khi từ chối một hàng hóa hoặc hàng hóa được cung cấp cho bạn bởi một người bán cho một món quà?
- Có dễ dàng cho bạn để xin viện trợ vật chất cho một cái gì đó quan trọng?
- Bạn có thể dễ dàng bày tỏ và tăng tốc tình yêu hoặc tình cảm của bạn đối với một số người hoặc những thứ?
- Nếu bạn nghe thấy ai đó đang báo cáo tin xấu về bạn, bạn có ngại liên hệ với anh ta hoặc ngăn anh ta lại không?
- Bạn có thấy khó khăn khi khen ngợi hay chỉ trích người khác không?
- Tại sao kỹ năng này nên được phát triển?
Tầm quan trọng của việc thể hiện cảm xúc
Có nhiều hơn một lý do tại sao chúng tôi khuyến khích bạn phát triển kỹ năng bày tỏ cảm xúc và khẳng định bản thân như một cách chăm sóc sức khỏe tâm thần, bao gồm:
- Giúp giao tiếp tích cực với người khác để họ có thể dự đoán tốt hơn hành động và niềm tin của bạn trong bầu không khí yên tâm và tự tin vào khả năng của bạn trong cuộc sống và công việc.
- Bạn có thể tránh được nhiều khía cạnh của sự thất vọng và thất bại bởi vì nó sẽ cho phép bạn thoát khỏi những tình huống quan trọng với sự thanh lịch
- Mặt khác, các giảng viên trong đặc điểm này thường nhận được lợi ích và lợi ích tích cực trong các lĩnh vực công việc và nghề nghiệp nhiều hơn so với những người ít tự quyết
- Tự thể hiện tích cực và hành vi tích cực với mọi người đã được chứng minh là tích cực như nhau, giúp tạo ra một vòng tròn đạo đức của các mối quan hệ xã hội cùng có lợi.
- Nghiên cứu và nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng những người tự do bày tỏ cảm xúc và tự khẳng định mình nói nhiều hơn những người khác và thể hiện cảm xúc của họ trong nhóm một cách tự do hơn, vì vậy họ cho người khác nhiều biểu hiện tương tự về cảm xúc của họ. Do đó, bày tỏ cảm xúc tự tin tạo ra một bầu không khí tích cực, dễ dàng. Nó giúp phát triển mối quan hệ dễ dàng và ấm áp với người khác và là nguồn bảo đảm lẫn nhau và giao tiếp tích cực với người khác
- Những người có khả năng này dễ dàng đạt được một trong những yêu cầu chính của sức khỏe tâm thần và tư cách thành viên nói chung và có thể chống lại các tác động tiêu cực của căng thẳng và căng thẳng trong công việc và học tập nói riêng
Bạn cần làm gì để rèn luyện kỹ năng này
- Tránh điên cuồng, giận dữ và lo lắng. Khi bạn để lại những cảm xúc xấu này cho bạn, cảm xúc cho phép bạn kiểm soát và đây là cách bạn đối phó với các loại căng thẳng khác nhau, trái ngược với sự linh hoạt và phản ứng của mỗi Thái độ với cảm xúc và biểu hiện cần thiết.
- Nếu một số đồng nghiệp, trẻ em hoặc thành viên gia đình của bạn luôn tham gia vào hành động của bạn, điều đó có nghĩa là bạn đang cho phép họ khám phá ra một điểm yếu có thể bị khai thác ngay cả khi có thiện chí khiêu khích bạn. Chưa kể rằng một số người không thân thiết có thể muốn nuôi bạn để cho bạn thấy bạn là một con người ngu ngốc, thụ động và liều lĩnh.
- Hãy nhận thức về cách phản ứng của bạn để bạn có thể bày tỏ cảm xúc của mình một cách trung thực ngay cả khi bạn đang ở trên đỉnh cảm xúc.
- Tìm hiểu một số kỹ năng xã hội cho phép bạn thể hiện cảm xúc của mình một cách tự nhiên và theo cách không giả tạo hoặc thúc đẩy
- Tránh tham gia vào các cuộc thi và những cuộc gặp gỡ dại dột với người khác và không cho phép họ kéo bạn đến đó
- Phát triển thái độ thân thiện không có sự thù địch, sự kiên trì và lạm dụng vai trò của người khác. Ví dụ, khi làm việc với ông chủ, giáo sư hoặc người giám sát, hãy nhớ rằng vai trò của họ đòi hỏi phải đưa ra mệnh lệnh hoặc hướng dẫn.
- Cung cấp cho họ sức mạnh họ cần để thực hiện vai trò của họ. Cũng nên nhớ rằng bạn đóng vai trò tương tự trong các tình huống khác và khả năng tự khẳng định nội dung sức khỏe là bạn và các bên liên quan với bạn trong các mối quan hệ xã hội khác nhau và giành được lợi ích chung nhất có thể
- Đừng đi quá xa trong cuộc tranh luận, hãy cố gắng chứng tỏ rằng chúng tôi luôn luôn đúng hoặc bất kỳ ý kiến nào khác là phi logic so với quan điểm hoặc ý kiến của chúng tôi, vì vậy người có thể bày tỏ cảm xúc của mình tránh sự kiên trì có lỗi, bởi vì anh ấy biết rõ. không giải quyết vấn đề, nó tạo ra một vấn đề khác có thể tồi tệ hơn nếu bạn đã thừa nhận lỗi và cho phép đơn hàng tiếp tục như bình thường và cho thấy rằng bạn không có ý gì sai và trong tương lai bạn sẽ tránh được .
- Kỹ năng thể hiện cảm xúc và tự khẳng định bản thân cũng cho phép bạn khéo léo từ chối lôi kéo bất cứ ai vào một cuộc tranh luận hoặc thảo luận ngớ ngẩn hoặc nhàm chán, và rõ ràng từ chối tham gia vào các cuộc tranh luận hoặc tranh cãi, và bạn sẽ không chấp nhận ít hơn một cuộc thảo luận lặng lẽ tôn trọng lẫn nhau.
Phần lớn những lời khuyên này đến từ các hoàn cảnh khác nhau, được phát triển từ một quan điểm khác nhau và phản ánh nhu cầu đặc biệt của người khác. Họ thường phản ánh những động lực cá nhân của họ, tuy nhiên họ có thể cao quý, có thể không phản ánh đầy đủ sự hiểu biết của bạn về vị trí bạn tương tác.
Kỹ năng thể hiện cảm xúc và tự khẳng định bản thân không xung đột, trong khi cố gắng hưởng lợi từ sự quan sát của người khác và kinh nghiệm của họ trong việc xử lý các tình huống tương tự. Quan sát của chúng tôi về những người khác và lợi ích của trải nghiệm của họ – ở vị trí an toàn nhất của họ mở ra triển vọng rộng lớn để thành công trong việc giải quyết các vấn đề tương tự và phát triển các kỹ năng của chúng tôi để chúng tôi có thể vượt qua áp lực và thất vọng của cuộc sống. Học từ bây giờ làm thế nào để bày tỏ cảm xúc của bạn một cách trung thực và an toàn và yên tâm.