Làm thế nào để bạn biết rằng bạn bị trầm cảm?

Trầm cảm

Trầm cảm là một căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới. Nó khác với tâm trạng thất thường hoặc tồi tệ đôi khi được một số người trải nghiệm. Nó có thể trở thành một tình trạng nghiêm trọng ngăn cản cá nhân thực hiện cuộc sống bình thường của mình. Anh gặp khó khăn trong việc thực hiện nhiệm vụ và hòa nhập trong gia đình và trong công việc. Sự kết thúc có thể dẫn đến tự tử, nguyên nhân hàng đầu thứ hai gây tử vong cho những người trong độ tuổi từ 15 đến 29, theo Tổ chức Y tế Thế giới.

Định nghĩa trầm cảm

Trầm cảm là một trạng thái buồn bã, thờ ơ và các triệu chứng khác liên tục kéo dài trong ít nhất hai tuần. Tình trạng của cá nhân tồi tệ đến mức người đó không còn thực hành thói quen hàng ngày của mình. Trầm cảm không cho thấy sự yếu đuối hoặc tính cách của một cá nhân là tiêu cực, nhưng là một vấn đề sức khỏe có thể điều trị được.

Ai có nguy cơ bị trầm cảm

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia có xu hướng tin rằng gen và yếu tố di truyền có vai trò lớn hơn trong trầm cảm, vì cha mẹ hoặc anh chị em có nhiều khả năng phát triển trầm cảm, và các nghiên cứu cho thấy phụ nữ dễ bị trầm cảm. Tỷ lệ người đàn ông của cô cho thấy.

Các yếu tố làm tăng khả năng trầm cảm

Có một số lý do có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, bao gồm:

Sự hiện diện của người thân cấp một bị trầm cảm, nghiện hoặc tự tử.
Một số đặc điểm tính cách nhất định, chẳng hạn như bi quan, bị lòng tự trọng thấp và tự phê bình liên tục.
Các vấn đề hoặc tình trạng tâm lý khác, chẳng hạn như lo lắng, hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Nghiện rượu hoặc ma túy.
Tiếp xúc với những cú sốc, căng thẳng hoặc các sự kiện chấn thương, chẳng hạn như mất một mối quan hệ thân thiết hoặc mối quan hệ khó khăn.
Tiếp xúc với chấn thương tâm lý hoặc trầm cảm ở thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên.
Tiếp xúc với các bệnh mãn tính hoặc nghiêm trọng như bệnh tim hoặc ung thư.
Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ như trầm cảm, không nên dừng lại trừ khi bạn tham khảo ý kiến chuyên gia.

Các loại trầm cảm

Có một số loại trầm cảm liên quan đến một số điều kiện, chẳng hạn như điều kiện môi trường hoặc tuổi tác, và các loại sau:

Trầm cảm theo mùa: Hay rối loạn cảm xúc theo mùa hay khác, một loại trầm cảm theo mùa, xuất hiện dưới dạng đau buồn thường bắt đầu vào cuối mùa thu và đầu mùa đông, và kết thúc vào mùa xuân và mùa hè, và nỗi đau này ảnh hưởng đến tất cả mọi người từ 3% đến 20 % Tùy thuộc vào tính chất của nơi người đó sống.
Trầm cảm sau sinh: Đây là một loại trầm cảm, ảnh hưởng đến khoảng 12% bà mẹ, trong đó tâm trạng của họ trở nên tồi tệ hơn và xuất hiện các triệu chứng trầm cảm nặng, nhưng các nhóm khác, chứng trầm cảm này có thể gây nguy hiểm cho sự tồn tại của trẻ, người mẹ khó giao tiếp với con và để thiết lập liên kết với anh ta hoặc chăm sóc anh ta.
Trầm cảm đơn cực hoặc lưỡng cực: Rối loạn đơn cực là một sự tái phát của trầm cảm không được ngăn chặn. Rối loạn lưỡng cực là cảm giác chán nản, hưng cảm và tâm trạng hỗn hợp.
Trầm cảm chậm phát triển: Đó là một chứng trầm cảm làm khổ người già, đặc trưng bởi một căn bệnh ảo tưởng, khó chịu liên tục và có những nguyên nhân đặc biệt và sự phát triển cá nhân.

Các triệu chứng trầm cảm

Một cá nhân được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm nếu anh ta / cô ta có năm triệu chứng sau đây:

Cảm giác buồn sâu thẳm hầu như mọi lúc và hầu như mỗi ngày, và cho người đó thấy những đặc điểm của khóc, hoặc như muốn khóc, chán nản không cảm nhận được hương vị của cuộc sống, không phải là hạnh phúc hay niềm vui hay bất cứ điều gì đẹp đẽ.
Mất cân bằng về cân nặng, một người giảm cân và mất cảm giác ngon miệng hoặc kiếm được rất nhiều cân nặng tương đối ngắn.
Sự thờ ơ và thờ ơ của người đó đối với những gì đang xảy ra xung quanh anh ta, kết quả của hành động hoặc trách nhiệm của anh ta, và chuyển động chậm, lời nói và phản ứng hàng ngày.
Người đó thiếu cảm giác về cuộc sống, hoặc mong muốn thực hành những sở thích mà anh ta yêu thích, nhưng trái lại muốn cô lập và thống nhất.
Mất tập trung trong kinh doanh hàng ngày rất đơn giản, người đó trở nên hay quên, không thể suy nghĩ hoặc đưa ra quyết định hợp lý gần như hàng ngày.
Cảm giác tự tin và mặc cảm gần như hàng ngày.
Thiếu ngủ, mất ngủ, không thể ngủ đủ giấc mà không thường xuyên thức giấc hoặc ngủ quá lâu, trong thời gian dài hơn và không thể thức dậy trong thời gian dài trong ngày, cố gắng trốn tránh thực tế và cảm giác tiêu cực.
Rất nhiều suy nghĩ về cái chết, và trong các trường hợp tiên tiến có thể chi phối suy nghĩ tự tử.
Mệt mỏi về thể chất, mất năng lượng và không thể làm bất kỳ việc đơn giản nào, chẳng hạn như thay quần áo, công việc khó khăn hơn thực tế và phải mất một người lâu hơn để hoàn thành.

Biến chứng trầm cảm

Có một số biến chứng có liên quan đến trầm cảm và tiếp xúc với bệnh nhân nếu không được điều trị cần thiết, bao gồm:

Nghiện lạm dụng rượu.
Tự hại.
Đau đớn về thể xác và bệnh tật.
Vấn đề béo phì có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
Xung đột gia đình và các vấn đề trong quan hệ xã hội.
Cách ly xã hội và ám ảnh xã hội.

Điều trị trầm cảm

Có một số cách để điều trị trầm cảm, chẳng hạn như sử dụng thuốc chống trầm cảm và thuốc chống trầm cảm, nhưng việc điều trị các loại thuốc này chỉ có hiệu quả đối với một nửa số bệnh nhân, ngoài tác dụng phụ của các loại thuốc này, ngoài ra nó có thể gây nghiện, và không giúp giải quyết vấn đề chính gây ra trầm cảm Chỉ cải thiện cảm giác, khiến nhiều bệnh nhân ngừng sử dụng, nhưng nó có hiệu quả nếu đi kèm với điều trị bằng thuốc bằng cách nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa và trải qua liệu pháp hành vi nhận thức và sử dụng của một lối sống lành mạnh và tập thể dục để cải thiện tâm trạng và tình trạng tâm lý.