Căng thẳng trong những ngày này đã trở thành một biểu hiện của thời kỳ hiện đại này, nó ảnh hưởng đến con người vì sự tăng tốc của thời gian và nhiều điểm yếu tiếp xúc với con người vào ban ngày bắt đầu từ sáng sớm cho đến buổi tối cho dù những áp lực này gây ra cho tài chính hay gia đình và những điều có thể xảy ra không được xem xét và không xảy ra trước đây, Con người phải điều tiết thời gian và nghĩa vụ tài chính của mình để tránh xa căng thẳng. Áp lực cuộc sống lên con người làm tăng căng thẳng của anh ấy để người đó tránh xa sự căng thẳng, cần phải xử lý những điều gây ra căng thẳng với sự bình tĩnh và bình tĩnh khỏi dây thần kinh dư thừa vì dây thần kinh dư thừa làm tăng căng thẳng và do đó Sự bất lực Trên m Nguyên nhân gây căng thẳng và do đó mất khả năng chấp nhận các quyết định đúng đắn vì dây thần kinh làm tăng sức căng của dây thần kinh và làm tăng vấn đề phức tạp, vì vậy nếu chúng ta muốn giảm căng thẳng, chúng ta phải giảm căng thẳng Trước tiên, hãy hài lòng về những gì Chúa chia rẽ chúng ta và sự hài lòng khi chúng ta đến từ Chúa toàn năng Chúng ta không nghĩ quá nhiều về tương lai và chấp nhận những gì Chúa đã chia rẽ chúng ta và giữ cho thần kinh của chúng ta bình tĩnh bất chấp mọi thứ xảy ra trong cuộc sống hàng ngày.
Căng thẳng có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, vì người đó trở nên tiêu cực và ủ rũ và mất khả năng tập trung và người căng thẳng không thể đưa ra quyết định đúng đắn trong hầu hết thời gian và gây ra nhiều bệnh như:
- Bệnh tim
- IBS
- Nhức đầu
- Bệnh huyết áp
- Tăng tiết mồ hôi
- Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ
- Thần kinh
- Rối loạn tuyến giáp
- Rụng tóc, mệt mỏi và mệt mỏi trên da
- Thiếu tập trung
Chúng ta có thể giảm bớt căng thẳng hoặc thậm chí thoát khỏi căng thẳng theo những cách dễ dàng và bỏ qua tác động để tiếp cận với sự thoải mái về tâm lý và cảm giác bình tĩnh tâm lý:
- Bước đầu tiên để thoát khỏi bất kỳ vấn đề nào là tìm kiếm nguyên nhân của vấn đề và khắc phục hoặc xử lý nó.
- Tập thể dục, nơi thể thao có kết quả tuyệt vời để cải thiện tâm trạng và thoát khỏi tiêu cực và căng thẳng.
- Để tiếp cận với Thiên Chúa toàn năng bằng cách cầu nguyện và nhân lên sự tưởng nhớ của Thiên Chúa và suy nghĩ về ân sủng của Ngài trên chúng ta.
- Ngồi với bạn bè và tránh xa sự cô lập, vì các buổi tập thể là sự nuông chiều bản thân, vui vẻ, tích cực và lạc quan.
- Sử dụng phương pháp viết để làm trống những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực và viết các mục tiêu cần đạt được.