Anger
Là một hành vi cảm xúc có xu hướng tấn công, ảnh hưởng đến nhịp tim và huyết áp, sự tức giận được thể hiện bằng biểu cảm của khuôn mặt, ngôn ngữ cơ thể, khuôn mặt trở nên ngột ngạt, khoang mũi quay và phản ứng sinh lý, và đôi khi được chứng minh bằng một số cuộc cãi vã và hành hung người khác, Nó xảy ra bởi ý chí của con người. Sự tức giận hiện diện ở người và các động vật khác. Ví dụ, động vật tạo ra một cuộc cãi lộn cao, để lộ răng và bắt đầu tấn công. Các nhà tâm lý học xem sự tức giận là một cảm giác chính và tự nhiên, và không ai trên trái đất đã từng tức giận. Điều này giải thích sự khác biệt lớn giữa con người. Đó là những người trầm tính, và luôn giận dữ, kiêu ngạo, v.v … Sự khác biệt của mọi người là phổ biến từ đầu đến cuối thời đại, và mỗi người có một đặc điểm riêng biệt để phân biệt anh ta với người khác.
Nguyên nhân của sự tức giận
Một trong những nguyên nhân của sự tức giận là: các vấn đề gia đình hàng ngày, các vấn đề kinh tế, tích lũy các vấn đề cuộc sống, sự thất vọng thường xuyên của môi trường, thiếu sự khích lệ của người khác trong mục tiêu của họ, sự yếu kém trong việc kiểm soát cảm xúc của cá nhân và sự kỳ vọng của cá nhân những người khác nếu họ cần họ Họ đã không cho anh ta sự chú ý của họ và trở nên tức giận.
Đó là đặc điểm giận dữ trong cuộc sống và thói quen thói quen của anh ta để loại bỏ chúng, bởi vì chúng gây đau đớn và làm tổn thương người khác, khiến người đó hối hận và gia tăng sự sỉ nhục lương tâm trong chính anh ta; bởi vì những gì anh ấy đã làm với người khác, và tự hỏi tại sao tôi làm điều đó? Dưới đây là một số mẹo giúp bạn giải tỏa cơn giận:
- Mong muốn và ý chí mạnh mẽ sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn giận, và mong muốn mạnh mẽ để trở thành một người bình tĩnh và mong muốn thoát khỏi sự tức giận.
- Tập thể dục, vì những lợi ích to lớn của nó trong việc loại bỏ năng lượng tiêu cực khi tức giận, và tức giận hướng đến hành vi mong muốn là thể thao.
- Cho mình đủ thời gian nghỉ ngơi và ngủ ngon.
- Đừng tạo ra một số điều tầm thường làm đảo lộn tâm trạng của bạn nhanh như một cuộc khủng hoảng giao thông.
- Khi bạn muốn đạt được một mục tiêu, bạn phải tìm kiếm bằng mọi cách để đạt được nó và phát triển một kế hoạch phù hợp, điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh và ổn định tâm lý.
- Chia sẻ những điều làm phiền bạn để bạn không tích lũy trong mình và bạn tức giận.
- Tự thưởng cho bản thân mỗi khi bạn thực hiện ước mơ hoặc mục tiêu mà bạn đang tìm kiếm, mua quần áo, giờ, v.v.