Sự lo ngại
Lo lắng là một trong những điều kiện tâm lý ảnh hưởng đến một người và ảnh hưởng tiêu cực đến anh ta trong ý tưởng của anh ta và có thể phát triển để ảnh hưởng đến hành động của anh ta nói chung, và mối quan tâm được mô tả là một căn bệnh của thời kỳ hiện đại; Bởi vì người đàn ông thường không chắc chắn về những gì có thể xảy ra trong tương lai vì bản chất của các mối quan hệ xã hội và quá trình phổ biến, Thay đổi hoàn toàn chỉ sau một đêm, và có những loại và mức độ lo lắng ảnh hưởng đến con người hoặc tác động tâm lý tạm thời hoặc lâu dài và bên ngoài.
Các hình thức lo lắng và động lực
- Lo lắng là một trong những rối loạn tâm thần nghiêm trọng nhất ở người, với tới 15% dân số thế giới. Mối quan tâm được quan tâm vì một số lý do, hầu hết trong số đó là dự đoán và không chắc chắn về tương lai.
- Sự lo lắng chỉ là tạm thời và thường biến mất, chẳng hạn như lo lắng khi trẻ ra khỏi nhà, hoặc lo lắng trong khi chờ đợi một điều gì đó quan trọng đối với người đó do kết quả của một cuộc kiểm tra hoặc báo cáo công việc hoặc cách khác. Trong một số trường hợp, sự lo lắng vẫn tồn tại trong thời gian dài, Với sự chuyển đổi từ thời thơ ấu sang tuổi thiếu niên, cuộc khủng hoảng giữa đời ở nam giới hoặc mãn kinh ở phụ nữ. Khi sự lo lắng kéo dài quá lâu, một người phải nhận được hỗ trợ tâm lý xã hội để thoát khỏi nó vì những tác động tiêu cực của nó đối với sức khỏe.
Làm thế nào để thoát khỏi sự lo lắng
- Hãy nhớ rằng cơ thể bạn thực sự có và hầu hết các rối loạn ảnh hưởng đến cơ thể là do chính tôi gây ra, sự lo lắng gây ra những thay đổi trong cấu trúc của cơ thể và hoạt động của các cơ quan tiêu hóa và miễn dịch vì sự tiết ra hormone từ não.
- Nghiên cứu kỹ các chủ đề trước khi đưa ra quyết định, và khi quyết định thực hiện mà không do dự và tin tưởng vào Thiên Chúa và vào chính mình, và hãy nhớ rằng sứ giả của hòa bình Allah sẽ đến với anh ta: Hãy nếu quốc gia gặp gỡ để làm hại bạn thì điều gì đó không gây hại cho bạn bạn chỉ có một cái gì đó mà Chúa đã viết cho bạn, vì vậy hãy tìm kiếm Chúa và tin tưởng.
- Không quan tâm đến mọi thứ nhưng khả năng, người quan tâm đến sự tầm thường và phóng đại vấn đề quan tâm và lo lắng, trong khi kiến thức tốt về nghệ thuật của sự vật mang lại sự tự tin và yên tâm về cách giải quyết khi gặp vấn đề và có thể được công nhận bởi sự cân nhắc và cân nhắc trong việc đưa ra quyết định và phản ứng.
- Để lại những lỗi lầm ở trên và không trở lại với chúng chỉ khi nhận bài học từ chúng, một người học được từ những sai lầm của mình và không nên luôn tự trách mình vì sự điên rồ đã cam kết.
- Giữ cho bản thân bận rộn với những điều mới và hữu ích nhất có thể nếu bạn đang nghĩ về điều gì đó khiến bạn căng thẳng, và điều tốt nhất bạn có thể làm là tập thể dục có thể khôi phục lại sự cân bằng tinh thần của bạn một cách nhanh chóng.