Trầm cảm
Trầm cảm: Đó là một khiếm khuyết trong toàn bộ cơ thể con người, cho dù trong cơ thể anh ta hay thậm chí trong suy nghĩ và quan điểm của anh ta về cuộc sống và hàng ngày, và sự mất cân bằng này làm mất đi sự cân bằng tâm lý và thể chất của con người. Trầm cảm là một bệnh tâm lý phổ biến ở tất cả mọi người, không phân biệt giới tính, nhóm tuổi và trình độ văn hóa xã hội. Trầm cảm ảnh hưởng đến hành vi của cá nhân, đẩy anh ta đến sự cô đơn, đau buồn, buồn chán, buồn chán, phàn nàn và thậm chí không làm đúng cách. Suy nghĩ của một người là tự sát, vì vậy bạn không nên đánh giá thấp mức độ nghiêm trọng của trầm cảm và tìm cách chữa trị trầm cảm.
Các triệu chứng
Ngoài các triệu chứng trầm cảm được đề cập trước đây, nó còn có các triệu chứng quan trọng nhất:
- Cảm giác liên tục của sự bi quan, lười biếng và bất lực.
- Mất khoái cảm.
- Mất ngủ và không thể ngủ đúng cách.
- Vấn đề ăn uống là chán ăn hoặc thậm chí thèm ăn quá mức.
- Cảm xúc tức giận và cảm xúc về những điều nhỏ nhất.
- Thiếu tập trung, và mất khả năng ghi nhớ.
Điều trị
- Suy nghĩ tích cực: Bệnh nhân nên nghĩ về tất cả hạnh phúc trong bản thân mình, vì anh ta phải đối mặt với những suy nghĩ tiêu cực làm tăng thêm sự đau khổ và trầm cảm, và vượt qua chúng bằng những khía cạnh tích cực.
- Tập thể dục, tập thể dục giúp giảm triệu chứng và trầm cảm.
- Nhận ra sự tồn tại của trầm cảm và không biện minh cho nó là hẹp hòi hoặc lo lắng và sẽ đi nhanh, nhận ra vấn đề là một nửa giải pháp.
- Luyện tập sở thích, thực hành một sở thích yêu thích giúp cá nhân thoát khỏi sự căng thẳng của mình, và tăng sự tự tin của cá nhân.
- Duy trì chế độ ăn giàu magiê, ăn chuối, cá và rau lá, vì magiê kích thích tiết serotonin, giúp cải thiện tâm trạng.
- Việc thực hành công việc tự nguyện giúp cá nhân phát triển sự tự tin và lòng tự trọng, ít cảm giác tiêu cực.
- Người bị trầm cảm thường dễ cáu kỉnh và gặp khó khăn trong việc đối phó với người khác. Anh ấy thấy khó đối phó với những người gần gũi với anh ấy, ngay cả những người trân trọng trái tim anh ấy, vì vậy hãy lưu ý đến việc nhận lấy những thứ cá nhân. Đối với những kẻ đồi bại vô tình, và phải tính đến hoàn cảnh của người bị trầm cảm; bởi vì chúng là điều kiện nhất thời và sẽ biến mất.
- Cung cấp hỗ trợ về tinh thần và sức khỏe cho người trầm cảm: Phải hỗ trợ tâm lý cho người trầm cảm và lắng nghe anh ta tốt, và động viên đến gặp bác sĩ tâm thần, và bác sĩ tâm thần giải quyết trường hợp của bác sĩ vật lý, không có lý do gì phải xấu hổ khi đối phó với bác sĩ tâm thần .
- Lắng nghe bệnh nhân cẩn thận và sát cánh bên anh ta mặc dù điều trị kém, và làm việc để đưa anh ta ra khỏi sự cô lập.
- Điều trị bằng cách dùng một số loại thuốc y tế.