Những cách giúp quên đi sự bất công
Có nhiều cách giúp quên đi sự bất công, bao gồm:
- Thay đổi tự phản ánh: Nên thay đổi suy nghĩ tiêu cực liên quan đến quá trình bất công, và thay thế nó bằng suy nghĩ tích cực và tập trung vào tương lai, bởi vì bắt đầu quên đi quá khứ mang lại cảm giác tự tin và tích cực.
- Từ bỏ nguyên nhân của sự bất công: Bước đầu tiên để thành công trong việc quên đi sự bất công là buông bỏ quá khứ và từ bỏ những người làm sai, và khuyên bạn nên tránh xa những người thất vọng.
- Đặt mục tiêu trong tương lai: Khả năng xác định mục tiêu trong tương lai và nỗ lực để đạt được chúng là một trong những cách quan trọng nhất để quên đi quá khứ.
- Vì yêu thương và tha thứ: Không có khả năng tha thứ và làm theo sự ghét bỏ những thứ giết chết linh hồn, vì vậy nên để lại những rắc rối và dành riêng cho các mục tiêu trong tương lai và học cách tha thứ cho người khác và tha thứ cho những hành động xấu của họ.
Các bước giúp quên đi
Có nhiều cách để giúp đỡ trong quá trình quên, bao gồm:
- Hòa giải với cảm xúc về những gì đã xảy ra và khả năng nghĩ rằng những gì đã xảy ra là ổn, và một số người đáng tin cậy có thể được sử dụng để chia sẻ những gì đã xảy ra với họ.
- Cam kết cảm thấy tốt hơn, thích ý tưởng rằng sự khoan dung là một ý tưởng tốt cho bản thân và không ai khác.
- Theo đuổi hòa giải tốt cho hòa bình và hiểu với bản thân, không có nghĩa là quên đối phó với người bị áp bức, nhưng bạn không nên xem xét mọi thứ một cách nhạy cảm.
- Nhìn vào mọi thứ một cách chính xác và đáng tin cậy, thừa nhận rằng cảm giác tồi tệ và chán nản đến vì cảm xúc và suy nghĩ bị tổn thương, chứ không phải vì điều gì đó đã xảy ra hai phút hoặc mười năm trước.
- Tập thể dục để làm dịu căng thẳng cơ thể khi cảm thấy khó chịu.
- Ngừng mong đợi những điều tốt đẹp từ người khác, phải tự lực trong sức khỏe, tình yêu, tình bạn và sự thịnh vượng, và nên làm việc chăm chỉ để có được chúng.
- Sử dụng năng lượng cá nhân để cố gắng đạt được các mục tiêu tích cực, đồng thời tránh suy nghĩ liên tục về sự kiện tồi tệ đã xảy ra.
- Có được một cuộc sống tốt là cách tốt nhất để trả thù, thay vì tập trung vào những cảm xúc bị tổn thương và khóc lóc trong quá khứ, thích đi tiếp với cuộc sống, tìm hiểu tình yêu, sắc đẹp và tình cảm.
- Hãy nhớ lựa chọn anh hùng đang tha thứ, thay đổi cách bạn nhìn về quá khứ.
Hãy tiếp tục và quên đi sự bất công
Những bước này có thể được thực hiện để giúp tiến về phía trước và quên đi sự bất công:
- Xác định nghĩa: Nó phải được xác định liệu có thể xây dựng lại, để lại hoặc từ bỏ quan hệ.
- Tập trung vào tương lai: Trong trường hợp quyết định quên, quên quá khứ và tập trung vào tương lai, và xây dựng các mối quan hệ mới.
- Xây dựng niềm tin: Khi tiếp xúc với lạm dụng, rất khó để xây dựng lại niềm tin vào người khác, nhưng thật tốt khi học sự tự tin và khả năng đưa ra quyết định quan trọng.
- Viết một danh sách tích cực: Thích nhìn vào mặt tươi sáng, chẳng hạn như: hiểu khả năng hiểu và tha thứ, và bài học kinh nghiệm về niềm tin.
- Hãy nhớ điều đúng đắn cần làm: Đôi khi quên không có ý nghĩa gì với người khác, nhưng nó phải được ghi nhớ như một hành động cao thượng, bạn không nên hối tiếc.