Tâm lý căng thẳng
Trước đây, cuộc sống rất đơn giản, vì vậy không có áp lực nào đối với thần kinh và căng thẳng tâm lý của mọi người. Hiện tại, với những tiến bộ và công nghệ tiên tiến, có một khía cạnh ảnh hưởng đến tâm lý của mọi người vì số lượng lớn trách nhiệm và phiền nhiễu. Trong nhiều khía cạnh, và điều này được chứng minh bằng số lượng người đến khám tại các phòng khám tâm thần ngày càng tăng, và chúng ta nghe nhiều về áp lực tâm lý, áp lực tâm lý là gì và nguyên nhân là gì, và cách điều trị và loại bỏ nó?
Áp lực tâm lý là một phản ứng tự nhiên để cơ thể tự bảo vệ mình trước mọi nguy hiểm và đe dọa. Tình trạng này là bình thường. Nó kích thích cơ thể thực hiện các biện pháp cần thiết để bảo vệ nó khỏi mọi thiệt hại. Tuy nhiên, nếu tình trạng khẩn cấp được tuyên bố mà không có kết quả, Đối với mệt mỏi, mệt mỏi và tổn thương tâm lý có thể đi kèm với một số thiệt hại vật chất.
Những căng thẳng này có thể là những căng thẳng tự nhiên xảy ra với tất cả mọi người và biến mất mà không cần can thiệp, hoặc có thể đã được tích lũy từ một thời gian và những áp lực này gây ra rất nhiều đau đớn và bệnh tật thể chất, trong khi có một số căng thẳng tâm lý do một cú sốc xảy ra đột ngột và không tự nhiên.
Nguyên nhân của tâm lý căng thẳng
Những lý do đằng sau tỷ lệ của bất kỳ áp lực tâm lý, bao gồm:
- Thay đổi cuộc sống Nói chung, sự bất thường của cuộc sống tạo ra căng thẳng và lo lắng.
- Khó khăn tài chính, nơi một người cần tiền để trang trải các yêu cầu của cuộc sống, nhưng khi số tiền này không có sẵn vì một lý do nào đó, nó cảm thấy áp lực tâm lý.
- Công việc, công việc và các vấn đề là một trong những lý do căng thẳng nhất đối với một người, vì mọi người đều cố gắng làm nổi bật điều tốt nhất để ổn định hoặc thăng tiến.
- Các vấn đề gia đình Các vấn đề xảy ra trong gia đình, cho dù giữa cha mẹ hoặc giữa anh chị em, ảnh hưởng tiêu cực đến người đó.
Phương pháp điều trị stress
- Tăng niềm tin vào Thiên Chúa toàn năng và cam kết cầu nguyện và đọc Kinh Qur’an, điều này giúp thư giãn và không suy nghĩ những điều tiêu cực, và chấp nhận những điều mà mọi thứ đều nằm trong tay của Thiên Chúa, và người chỉ lấy lý do.
- Thay đổi cách suy nghĩ bằng áp lực tâm lý và nguyên nhân của nó, suy nghĩ theo hướng tích cực và tập trung vào những mặt tích cực của bất kỳ điều gì sẽ thay đổi tác động của căng thẳng tâm lý và điều trị.