Nỗi buồn bất chợt
Đôi khi người đó tiếp xúc với những tình huống khiến anh ta cảm thấy rất buồn. Nếu tình huống kết thúc hoặc một thời gian trôi qua, người đó cảm thấy tốt hơn và cảm giác buồn bã biến mất, giống như cái chết của người thân hoặc sự thất bại của một điều cụ thể, nhưng đôi khi người đó đột nhiên và buồn bã một cách khó hiểu. Thời gian, và tình trạng này có thể tiếp tục trong vài giờ hoặc vài ngày, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Nguyên nhân của sự đau buồn bất ngờ
- Căng thẳng: Căng thẳng quá mức có thể xuất hiện theo những cách khác nhau, về thể chất. Nó có thể gây đau đầu, đau và căng cơ ở vai. Về mặt cảm xúc, nó có thể gây căng thẳng, lo lắng, buồn bã hoặc tức giận và thường một người không thể xử lý nó.
Bước đầu tiên, người đó phải biết nguyên nhân của sự căng thẳng, chẳng hạn như không thể chịu đựng được áp lực cuộc sống, làm việc trong một thời gian dài, không thể đối phó với người khác và những điều khác, bất kể lý do gì cho người đó không để kiểm soát toàn bộ cuộc sống của mình. Một khi bạn biết nguyên nhân chính của căng thẳng, bạn nên bắt đầu tìm kiếm một số giải pháp tự nhiên để kiểm soát nó. Một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát căng thẳng và giảm các triệu chứng, cũng như cố gắng tránh các tình huống khó chịu và không thoải mái.
- Mất cân bằng nội tiết tố: Khi tuổi cơ thể trải qua nhiều thay đổi, bao gồm mất cân bằng nội tiết tố, ví dụ, phụ nữ có thể trải qua một số thay đổi trong hành vi cảm xúc do suy giảm estrogen ở thời kỳ mãn kinh, mang thai cũng có thể dẫn đến thay đổi nội tiết tố, mức độ biến động của testosterone đàn ông có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của họ.
- Không ngủ đủ giấc: Thỉnh thoảng theo dõi có thể rất vui, nhưng ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể và dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, như khó tập trung hoặc hành động kỳ lạ, hoặc có thể phát triển tình huống khiến người gặp vấn đề Nghiêm trọng , chẳng hạn như đau tim hoặc đột quỵ. Vì vậy, người bệnh nên cố gắng ngủ đủ giấc và tránh bị trễ giờ.
- Trầm cảm: Đó là một căn bệnh tâm lý nghiêm trọng làm khổ người, và khiến anh ta cảm thấy rất buồn và liên tục, để người đó đến giai đoạn thất vọng của cuộc sống và không muốn tiếp tục sống, và cũng có thể cố gắng tự tử, vì vậy vấn đề này phải được giải quyết ngay lập tức để tránh tình trạng tăng nặng và tăng cường lâu dài.