Sợ mọi người
Hạnh phúc và thoải mái của con người bắt nguồn từ khả năng thích nghi với môi trường xung quanh và để thỏa mãn nhu cầu tương tác tích cực trong các mối quan hệ của nó. Những người mắc chứng sợ mọi người sẽ gặp vấn đề về sự thích nghi, dẫn đến sự bất hạnh, cuộc sống hàng ngày bình thường và hiệu suất của họ. Nhiệm vụ của họ như họ cần.
Thuật ngữ khoa học về cảm giác sợ hãi của mọi người
Nguyên nhân của ám ảnh sợ xã hội
Các bác sĩ đã làm việc chăm chỉ để giải thích những cảm giác này, và họ kết luận rằng có một số nguyên nhân gây ra nỗi ám ảnh xã hội của mọi người:
- Nguyên nhân di truyền: Có sự sẵn sàng di truyền lớn hơn ở những người mà cha mẹ của họ bị tình trạng này.
- Nguyên nhân của não: Trường hợp có một khiếm khuyết trong các trung tâm phản ứng đối với nỗi sợ hãi trong não.
- Nguyên nhân môi trường: Chúng xuất hiện như là kết quả của những gì người học được từ môi trường và sự quan sát của người khác.
Nguyên nhân của ám ảnh xã hội môi trường
Có một số nguyên nhân môi trường tiếp xúc với người bị thương trong thời thơ ấu, và là một trong những nguyên nhân gây mất cân bằng xã hội nói chung và xấu hổ xã hội nói riêng, bao gồm:
- Cảm giác bất an: An toàn cảm xúc là một trong những nhu cầu cơ bản của trẻ, vì anh phải cảm nhận được tình yêu, tình cảm và sự đánh giá cao của những người xung quanh. Nếu nhu cầu này không được đáp ứng, trẻ sẽ cảm thấy không an toàn và do đó không an toàn.
- Sợ đi học: Trẻ em thường sợ ngày đầu tiên đến trường vì chúng sợ những điều chưa biết hoặc những đứa trẻ khác không chấp nhận chúng. Xu hướng này dẫn đến các vấn đề xã hội, chẳng hạn như khi trẻ không chịu tham gia lớp học, tham gia các hoạt động hoặc tương tác với giáo viên.
- mô hình: Nơi trẻ học cách cư xử theo truyền thống. Nếu cha mẹ hoặc người thân bị thiếu tự tin, rút lui hoặc nhút nhát quá mức, trẻ sẽ học và bắt chước hành vi của mình.
Triệu chứng ám ảnh sợ xã hội
Triệu chứng thực thể
Các triệu chứng thực thể xuất hiện ở những người mắc chứng ám ảnh xã hội khi tiếp xúc với thái độ xã hội, bao gồm:
- đỏ mặt.
- Đổ quá nhiều mồ hôi.
- Nhấp nháy.
- Tim đập nhanh.
- Buồn nôn.
- Khó nói.
- Cảm thấy chóng mặt.
Triệu chứng tâm lý
Có những triệu chứng tâm lý được cảm nhận bởi người bị thương khi tiếp xúc với thái độ xã hội, chẳng hạn như:
Các triệu chứng tránh hoặc rút tiền xã hội
Các triệu chứng tránh hoặc rút tiền xã hội:
- Tránh đặt câu hỏi.
- Tránh tham dự các cuộc phỏng vấn việc làm.
- Tránh mua sắm.
- Tránh ăn ở khu vực công cộng.
Biến chứng ám ảnh xã hội
Nếu nỗi ám ảnh xã hội hoặc nỗi sợ hãi của mọi người trong một người có thể, nó có thể dẫn đến các vấn đề sau:
- Lòng tự trọng thấp.
- Quá nhạy cảm với tiếp xúc tiền mặt tiêu cực.
- Điểm yếu về kỹ năng xã hội.
- Nghiện ma túy và rượu.
- Tự sát.
- Nói chuyện tiêu cực với bản thân.
- Cô lập và khó khăn trong việc hình thành các mối quan hệ xã hội
- Thành tích học tập và nghề nghiệp thấp.
phương thuốc
Có một số cách mà một người mắc chứng ám ảnh xã hội có thể thoát khỏi tình trạng này:
Tự lực để thoát khỏi tình huống
Có một số điều mà một người có thể làm tại nhà để thoát khỏi nỗi ám ảnh xã hội, chẳng hạn như:
Sửa đổi lối sống
Nơi có thể cải thiện lối sống bằng cách:
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh.
- Tránh xa rượu hoặc ma túy.
- Luyện tập thể dục đều đặn.
- Giao tiếp với những người cảm thấy thoải mái.
- Ngủ đủ giấc.
- Tham gia các nhóm hỗ trợ; hoặc các nhóm hỗ trợ trực tiếp hoặc trực tuyến.
Thực hành kích hoạt điều trị dần dần
Điều trị có thể được thực hiện hiệu quả hơn bằng cách:
- Ăn với một người gần gũi ở nơi công cộng.
- Hãy khen ngợi người khác.
- Giao tiếp với một người bạn; để chuẩn bị cho các dự án hoặc hoạt động cùng nhau.
- Bắt đầu chào hỏi người khác và giao tiếp trực quan với họ.
- Yêu cầu sự giúp đỡ từ các chủ cửa hàng để giúp tìm thấy nhu cầu mong muốn.
- Giao tiếp với người khác, và hỏi về tình hình và cuộc sống của họ.
Chuẩn bị cho thái độ xã hội
Điều này được thực hiện bởi:
- Chuẩn bị cho các cuộc hội thoại, chẳng hạn như đọc một câu chuyện ngắn hoặc một trò đùa;
- Thực hành các bài tập thư giãn.
- Đừng sợ những tình huống có thể gây bối rối, hãy nhìn vào chúng khi chúng sẽ vượt qua, và mọi thứ sẽ ổn.
- Tập trung vào những đặc điểm tích cực của người đó.
- Đặt mục tiêu thực tế.