Trầm cảm
Trầm cảm là một tình trạng tâm lý cần điều trị. Nó cũng là một hỗn hợp của cảm giác buồn bã, cô đơn, cảm giác bị từ chối và không thể đối mặt với những vấn đề mà một người gặp phải trong cuộc sống của mình, ảnh hưởng đến quan điểm của chính mình, khiến bệnh nhân mất đi thể chất, tâm lý, cảm xúc và Triệu chứng xuất hiện trên người trầm cảm cảm thấy bi quan, và sự thiếu chấp nhận của người khác, và trong bài viết này sẽ tìm hiểu về các triệu chứng trầm cảm, nguyên nhân và phương pháp điều trị.
Các triệu chứng trầm cảm
- Mất ham muốn thực hành các hành động bình thường hàng ngày.
- Mất ngủ, không ngủ được hoặc ngủ nhiều giờ.
- Kiệt sức về thể chất và năng lượng cơ thể kém, là kết quả của việc một người thiếu sức khỏe thể chất, chẳng hạn như ngừng ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
- Rối loạn thèm ăn, và một sự thay đổi đáng kể về cân nặng; cho dù đó là giảm hay tăng.
- Cảm giác buồn bã liên tục không có nguyên nhân rõ ràng và khao khát mãnh liệt về sự cô lập với người khác.
- Sự tức giận nhanh chóng mà không có nguyên nhân hoặc lý do tầm thường, và không có khả năng đối phó với hoàn cảnh.
- Khóc liên tục mà không biện minh.
- Cảm thấy một số đau đớn thể chất ở các bộ phận khác nhau của cơ thể.
- Khó tập trung, và rối loạn trong suy nghĩ và ghi nhớ.
- Nhìn mờ, nơi trầm cảm làm cho người nhìn thấy màu sắc kém tươi sáng hơn.
- Cảm giác tuyệt vọng, thiếu giá trị.
- Suy nghĩ tự tử.
Nguyên nhân trầm cảm
- DNA: Sự hiện diện của người thân bị trầm cảm.
- Căng thẳng tâm lý: Căng thẳng xảy ra là kết quả của những căng thẳng hàng ngày hoặc những thay đổi lớn trong cuộc sống, chẳng hạn như sự ra đời của một đứa trẻ mới, mãn kinh hoặc mất người lớn.
- tâm trạng: Những người có tâm trạng không ổn định có nhiều khả năng bị trầm cảm, như những người nhạy cảm, lo lắng và cảm xúc.
- Lạm dụng ma túy, nghiện rượu: Điều này làm tăng nguy cơ tự tử ở những người bị trầm cảm.
- Một số loại thuốc: Uống một số loại thuốc trong thời gian dài có thể dẫn đến trầm cảm, chẳng hạn như thuốc kiểm soát căng thẳng, thuốc thôi miên và thuốc tránh thai.
Điều trị trầm cảm
- Tâm lý trị liệu là một liệu pháp hành vi nhằm thay đổi mô hình hành vi và suy nghĩ gây ra trầm cảm.
- Uống thuốc chống trầm cảm làm giảm trầm cảm, phục hồi các kiểu ngủ bình thường, giảm lo âu và mất ngủ và làm chậm sự cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh trong não.
- Điều trị điện hoặc điều trị chấn thương.
Mẹo điều trị trầm cảm
- Tập thể dục, tránh xa rượu và ma túy.
- Giao tiếp với người khác, vì điều này giúp hiểu được tác động của cảm xúc đối với các mối quan hệ giữa các cá nhân.
- Hỗ trợ người bị trầm cảm, nhận thức và hiểu biết cộng đồng về anh ta.