Categories Sức khỏe

Chải chân

Chải chân

Nó là gì?

Một bong gân là vết rách của dây chằng, các dải cứng của các mô sợi kết nối xương với nhau trong một khớp. Mổ có mức độ nghiêm trọng từ lớp 1 đến lớp III.

  • Lớp I – Tai nạn khá nhẹ, gây ra nước mắt hoặc kéo dài dây chằng.

  • Lớp II (vừa phải) – Các dây chằng có thể bị rách một phần, và sự căng rất trầm trọng hơn.

  • Lớp III (nghiêm trọng) – Các dây chằng bị rách hoàn toàn, vì vậy chân có thể không ổn định và không còn chịu được trọng lượng.

Vì bàn chân có trọng lượng toàn bộ cơ thể với từng bước và chứa nhiều xương và khớp, bạn có thể mong đợi bàn chân có nguy cơ bị trật dây cao. Tuy nhiên, sự rung động của bàn chân là khá hiếm, ngoại trừ những người tham gia một số môn thể thao hoặc nghề nghiệp mà bàn chân để chuyển động xoắn bất thường hoặc uốn cong.

Khi chấn thương chân xảy ra, chúng thường liên quan đến một trong hai vùng riêng biệt:

  • Chân phớt – Vùng giữa là khu vực trung tâm bao gồm vòm chân. Ở vận động viên, các chấn thương giữa bàn chân thường xảy ra do ngã liên quan đến thể thao, va chạm hoặc xoắn giữa chân, đặc biệt là khi trượt tuyết, lướt ván buồm, cưỡi ngựa hoặc lặn cạnh tranh. Trong số các vũ công ballet nữ, các chấn thương giữa bàn tay thường xảy ra khi vũ công mất cân bằng khi đang ngón chân và xoay tròn hoặc khi cô ấy hạ gục bất thường hoặc xoay tay sau khi nhảy. Trong số những người không có khả năng cạnh tranh trong các hoạt động có nguy cơ cao, khoảng một phần ba các chấn thương chân giữa xảy ra ngẫu nhiên, đơn giản chỉ vì một bước nhảy vọt của chân trong một lần vấp ngã hoặc ngã. Ít thường xuyên, chấn thương gân khuỷu tay nghiêm trọng là hậu quả của chấn động mạnh mẽ, đặc biệt là chấn thương do va chạm xe cơ giới hoặc do rơi xuống từ nơi cao. Loại chấn thương này có thể tạo ra không chỉ các bong gân lớp III, mà còn gãy xương chân và vết thương hở.

  • Khớp khớp đầu tiên – Đây là khớp ở dưới ngón chân cái. Sự bong gân của khớp này thường được gọi là “ngón chân”, và thường do ngón chân cái. Kịch bản điển hình bao gồm cả một cầu thủ bóng đá hoặc một vũ công ballet rơi xuống phía trước, trong khi ngón chân cái lớn được đặt phẳng trên mặt đất. Trong bóng đá, ngón chân sân là phổ biến nhất trong những người chơi mặc giày bóng đá nhẹ trong khi cạnh tranh trên bề mặt chơi nhân tạo. Những đôi giày tương đối linh hoạt của đôi giày của họ có lẽ không cung cấp đủ sự bảo vệ cho khớp nối khớp nối đầu tiên, tăng nguy cơ thương tích bàn chân. Tình hình có thể tương tự đối với vũ công ba lê, đặc biệt là nam giới.

Triệu chứng

Trong một cơn bong gân trung bình hoặc vừa phải, khu vực giữa của bạn sẽ sưng lên và dị ứng, và có thể có một số vết thâm tím cục bộ (màu đen và xanh da trời). Trong trật khớp trầm trọng hơn, bạn có thể không thể chịu được trọng lượng trên chân bị thương của bạn.

Nếu bạn có ngón chân, chân móng chân của bạn sẽ đau và sưng lên.

Chẩn đoán

Sau khi xem xét các triệu chứng của bạn, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn mô tả chính xác cách bạn bị thương chân. Anh ta cũng sẽ muốn biết về nghề nghiệp của bạn, các hoạt động giải trí, tham gia thể thao, bất kỳ chấn thương chân hoặc chấn thương chân nào trước đây và loại giày bạn thường mặc.

Bác sĩ sẽ kiểm tra chân của bạn, so sánh chân bị thương với người không bị thương. Trong kỳ thi này, bác sĩ sẽ chú ý đến bất kỳ sưng hoặc bầm tím nào, cũng như bất kỳ sự thay đổi nào về tính linh hoạt hoặc phạm vi chuyển động. Bác sĩ của bạn cũng sẽ nhẹ nhàng ấn và cảm thấy bàn chân bị thương của bạn để kiểm tra sự dị ứng xương hoặc dị tật.

Nếu bạn không thể chịu được trọng lượng trên chân bị thương của bạn hoặc nếu kết quả của cuộc kiểm tra sức khoẻ của bạn cho thấy bạn có thể bị thương bàn chân nghiêm trọng hơn, nên khuyên nên tia X của chân.

Chụp cắt lớp vi tính (CT) hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) của bàn chân có thể được thực hiện ở một số bệnh nhân nhất định, đặc biệt là các vũ công chuyên nghiệp hoặc vận động viên, những người có cơn đau bất thường hoặc bất ổn khớp bất chấp kết quả X-quang bình thường.

Thời gian dự kiến

Các dây chằng giữa bàn chải nhẹ thường lành trong vòng vài tuần, trong khi những dây cương trễ nghiêm trọng hơn có thể mất đến hai tháng. Nỗi đau của ngón chân cái thường giảm trong vòng từ hai đến ba tuần.

Phòng ngừa

Trong một số trường hợp, bạn có thể ngăn ngừa các chấn thương chân bằng cách đeo giày cứng giúp ổn định chân. Một chương trình kéo dài và tăng cường có thể giúp ngăn ngừa sự co thắt.

Điều trị

Đối với các dây chằng giữa gân nhẹ, điều trị ban đầu sẽ theo sau CƠM qui định:

  • R là khớp.

  • tôi giữ khu vực bị thương để giảm sưng.

  • C ompress các sưng với một băng đàn hồi.

  • E lâng khu vực bị thương.

Bác sĩ của bạn cũng có thể gợi ý bạn dùng acetaminophen (Tylenol và những người khác) để giảm đau hoặc dùng thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil, Motrin và những thuốc khác) để giảm đau và giảm sưng.

Đối với các chấn thương gân khuỷu tay nghiêm trọng hơn, đặc biệt là ở các vũ công và các chuyên gia khác có sinh kế phụ thuộc vào bàn chân của họ, bác sĩ có thể cố định chân vào dàn và đề nghị tạm thời tránh trọng lượng trên chân bị thương. Khi các triệu chứng giảm, bạn có thể dần dần hồi phục các hoạt động cân nặng và các hoạt động bình thường khác, và bạn sẽ cần bắt đầu một chương trình phục hồi chức năng kéo dài và tăng cường. Vì bong gân trung bình nghiêm trọng có thể đe doạ sự nghiệp của các vận động viên chuyên nghiệp hoặc vũ công, họ cần phải thực hiện theo các phác đồ điều trị đặc biệt và phục hồi để đảm bảo chân bị thương lành lại với sự cân bằng hợp lý và ổn định.

Ngón chân cái thường được điều trị bằng CƠM , NSAID và nẹp. Để giúp bảo vệ khớp bị thương, bác sĩ có thể khuyên bạn nên mang giày cứng hoặc sử dụng bộ chèn giày.

Khi nào cần gọi chuyên nghiệp

Gọi bác sĩ của bạn bất cứ khi nào bạn có các triệu chứng của một bàn chân bị sưng, ví dụ như đau, sưng hoặc bầm tím, đặc biệt là nếu đau không cho bạn trọng lượng trên chân bị thương hoặc không giảm trong một hoặc hai ngày.

Dự báo

Vì hầu hết các bong gân đều lành với thời gian, triển vọng thường xuất sắc, đặc biệt ở những người không tham gia vào các hoạt động có nguy cơ cao mà xoắn hoặc uốn cong chân. Trong một số ít trường hợp, bong gân ở giữa cổ có thể gây ra các biến chứng lâu dài, chẳng hạn như đau chân mãn tính (kéo dài) hoặc vòm ngã.

4200 Đại lộ Forbes
Suite 202
Lanham, MD 20706
Điện thoại: 301-459-5900
Miễn phí: 1-800-346-2742
TTY: 301-459-5984
http://www.naric.com/naric/