Chứng ngưng thở lúc ngủ

Nó là gì?

Ngưng thở khi ngủ là rối loạn khiến cho người ta ngừng thở trong thời gian ngắn khi ngủ. Những giai đoạn này được gọi là chứng ngưng thở. Các cơn ngưng thở thường kéo dài từ 10 đến 30 giây. Trong trường hợp nặng, ngưng thở có thể xảy ra hàng trăm lần mỗi đêm. Những người bị chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị có nguy cơ cao bị huyết áp cao.

Apneas phá vỡ khả năng ngủ ngon của một người, làm cho họ ít tỉnh táo trong ngày. Điều này có thể dẫn đến tai nạn. Những người bị chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị có nguy cơ nhiều hơn 7 lần liên quan đến tai nạn xe cơ giới.

Có hai loại ngưng thở khi ngủ:

• Khó thở khi ngủ xảy ra khi đường thở trong mũi hoặc họng của bạn bị tắc nghẽn một phần hoặc toàn bộ. Nó có thể bị tắc nghẽn bởi amidan lớn, lưỡi lớn hoặc bởi quá nhiều mô trong đường dẫn khí. Các mô thừa trong khí quản phổ biến hơn ở những người thừa cân. Khi cơ ở đường thở thư giãn trong khi ngủ, mô thêm này có thể chặn đường thở.

• Trung gian ngưng thở khi ngủ xảy ra khi thân não, vùng não điều khiển hơi thở, bị hư. Trán não có thể bị tổn thương do nhiễm trùng hoặc đột qu..

Triệu chứng

Các triệu chứng ngưng thở khi tắc nghẽn bao gồm buồn ngủ quá nhiều trong giờ thức dậy. Ngáy ngủ là một triệu chứng khác, và đối tác giường của người đó có thể là người đầu tiên nhận thấy vấn đề này. Nhức đầu buổi sáng và khô miệng có thể xảy ra. Bệnh béo phì là phổ biến, mặc dù không phải tất cả những người bị ngưng thở khi ngủ đều thừa cân.

Chẩn đoán

Nếu bác sĩ nghi ngờ ngưng thở khi ngủ, anh ta có thể thực hiện các bước sau trong chuyến đi của mình:

• Hỏi xem bạn ngáy và / hoặc cảm thấy quá buồn ngủ trong ngày.

• Thực hiện khám sức khoẻ. Bác sĩ sẽ tìm kiếm sự thu hẹp trong miệng và cổ họng.

• Kiểm tra kích cỡ cổ của bạn. Cổ của bạn càng lớn, càng có nhiều khả năng bạn bị chứng ngưng thở khi tắc nghẽn.

• Kiểm tra huyết áp của bạn. Những người có chứng ngưng thở khi ngủ thường có nguy cơ cao bị huyết áp cao.

Một nghiên cứu về giấc ngủ là cần thiết để xác nhận chẩn đoán. Các nghiên cứu về giấc ngủ thường được thực hiện qua đêm, tại trung tâm ngủ. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy nghiên cứu về giấc ngủ tại nhà có thể đôi khi là đủ để chẩn đoán.

Trong một nghiên cứu chính thức được thực hiện tại trung tâm ngủ, các cảm biến được đặt trên ngón tay, da đầu và ngực của bạn. Các cảm biến trên da đầu của bạn phát hiện ra các sóng não để đo khoảng thời gian ngủ của bạn, bạn mất bao lâu để bước vào các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ và mức độ thường thức bạn thức dậy vào ban đêm. Màn hình trên ngón tay đo mức oxy trong máu. Các màn hình trên ngực ghi lại nhịp tim và hít thở cũng như tần suất bạn ngừng thở. Một màn hình cũng được đặt ngay bên trong lỗ mũi của bạn để đo lưu lượng không khí.

Các nghiên cứu về giấc ngủ ở nhà không hoàn chỉnh như các nghiên cứu được thực hiện ở các trung tâm ngủ. Thiết bị gia đình có thể đo mức oxy trong máu, vận động ngực và luồng khí mũi. Một số cũng theo dõi chuyển động đầu và nhịp tim và ghi lại mức ngáy.

Thời gian dự kiến

Thời gian ngưng thở trong giấc ngủ kéo dài bao lâu phụ thuộc vào nguyên nhân và hiệu quả điều trị. Nói chung, ngưng thở khi ngủ là rối loạn mãn tính. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải giải quyết nó suốt cả cuộc đời. Đối với những người có chứng ngưng thở giữa giấc ngủ, thời gian kéo dài vấn đề phụ thuộc vào điều trị rối loạn thần kinh hoặc tim mạch.

Phòng ngừa

Bạn có thể giúp ngăn ngừa ngưng thở khi tắc nghẽn khi ngủ bằng cách duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Để giảm các triệu chứng ngưng thở khi ngủ, tránh uống rượu và thuốc an thần.

Điều trị

Để điều trị chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ, nhiều người ngủ với thiết bị áp suất dương tính liên tục (CPAP). Thiết bị CPAP là mặt nạ phù hợp với miệng và mũi của bạn. Nó kích thích đường thở của bạn mở với một luồng không khí. Điều này cho phép bạn thở dễ dàng hơn. Giảm cân có thể hữu ích trong một số trường hợp. Đối với những người khác, các thủ tục phẫu thuật (ví dụ như để loại bỏ mô thừa ở phía sau cổ họng) có thể giúp ích.

Khi chúng ta ngủ, tất cả các cơ của chúng ta thư giãn bao gồm cả các cơ bắp giữ hàm của chúng ta về phía trước. Một số người bị chứng tắc nghẽn khi ngủ ngáy một phần đóng đường hô hấp khi hàm quay ngược trở lại trong khi ngủ. Những người này có thể được hưởng lợi từ một khẩu trang được trang bị để mặc vào ban đêm mà giữ hàm tiếp về phía trước.

Đối với chứng ngưng thở giữa giấc ngủ, điều trị bất kỳ rối loạn thần kinh hoặc tim mạch nào có thể giúp loại bỏ vấn đề. CPAP cũng có thể hữu ích.

Khi nào cần gọi chuyên nghiệp

Gọi bác sĩ nếu:

• Bạn quá buồn ngủ trong giờ thức dậy

• Bạn ngáy rất nhiều

• Đối tác giường của bạn nhận thấy rằng đôi khi bạn ngưng thở khi ngủ

Dự báo

Hầu hết những người bị chứng tắc nghẽn khi ngủ có thể ngủ và cảm thấy đỡ hơn nếu họ tuân theo kế hoạch điều trị do bác sĩ đề nghị.