Categories Thần kinh

Cách tăng cường thần kinh tay

Dây thần kinh tay yếu

Sự yếu kém về thần kinh của các trường hợp gây ra nhiều vấn đề ở bệnh nhân, sự phát triển của họ có thể dẫn đến rủi ro cho lối sống của người đó về việc không thể thực hiện các nhiệm vụ đơn giản có thể được yêu cầu và không có khả năng làm việc , đặc biệt là vì hầu hết các công việc hiện nay đòi hỏi sự chính xác Và tốc độ thực hiện, và biết các nhóm dây thần kinh ở dây thần kinh ngoại biên tay, và có một số lý do dẫn đến sự yếu kém của các dây thần kinh đó, trong đó quan trọng nhất là thiếu vitamin B12 trong cơ thể, hoặc thiếu máu, hoặc xuất hiện tình trạng viêm dây thần kinh do nhiễm trùng hoặc nỗ lực quá mức, Đáng chú ý là một số công việc thủ công đòi hỏi phải thực hiện thường xuyên, nhanh chóng và lâu dài dẫn đến viêm và yếu tay.

Dây thần kinh tay

Các dây thần kinh cánh tay và bàn tay đóng vai trò kép, điều khiển các chuyển động phức tạp trong toàn bộ cánh tay đến các ngón tay, đồng thời nhận được thông tin cảm giác sâu rộng đến từ các dây thần kinh cảm giác ở bàn tay và ngón tay. Các cử động tay và tay phải nhanh chóng, chính xác và mạnh mẽ để hoàn thành các hoạt động khác nhau trong suốt cả ngày, Ngay cả các cơ tay nhỏ, thực hiện các động tác nhạy cảm và rất chính xác, được phối hợp với khoảng 200 nghìn tế bào thần kinh, để duy trì việc cung cấp cảm giác nhanh chóng và các tín hiệu thần kinh vận động từ bàn tay để cung cấp thông tin và phản hồi nhạy cảm cho não trong quá trình Các dây thần kinh nuôi dưỡng bàn tay là: dây thần kinh hướng tâm, mặt lưng, dây thần kinh giữa và dây thần kinh lưng.

Phương pháp tăng cường thần kinh của bàn tay

  • dinh dưỡng : Có một số cách để tăng cường các dây thần kinh của bàn tay và dây thần kinh của cơ thể nói chung, và bắt đầu quá trình tăng cường các dây thần kinh của bàn tay bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường hoạt động của nó, nơi có nhiều sản phẩm dược phẩm có thể tăng sức mạnh của các dây thần kinh, các nhóm vitamin B được bán ở các hiệu thuốc, và có thể Việc sử dụng thuốc men như một khoa học thần kinh là rất hiệu quả. Ngoài ra còn có nhiều thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng quan trọng hữu ích trong quá trình tăng cường các dây thần kinh, như: gan nướng, cá có dầu như cá hồi, cá ngừ, chà là và protein động vật – trong khi cố gắng tránh thịt đỏ, Ngoài kali và canxi thực phẩm giàu như chuối, thực phẩm quan trọng nhất đối với thần kinh: hải sản, hải sản và rau quả tươi, nhưng bạn nên tránh uống rượu, khí, đường và muối càng nhiều càng tốt để cải thiện chức năng của các cơ quan cơ thể và kích thích các tế bào thần kinh.
  • Tập thể dục :
    • Tăng cường độ bám: bao gồm các bài tập kháng lực duy trì sức mạnh cơ bắp, chẳng hạn như áp lực lên quả bóng tennis để cải thiện độ bám và tăng cường sức mạnh của cơ tay và ngón tay, bằng cách ấn chặt quả bóng trong 10 giây, sau đó thư giãn trong 10 giây với sự lặp lại.
    • Tăng cường sức mạnh cho cổ tay: Tập luyện cổ tay thông qua một trọng lượng nhẹ, chẳng hạn như: một hộp nhỏ và vị trí của cẳng tay trên một mặt phẳng, và bàn tay hướng lên trên và thêm bàn tay và thư giãn lên xuống, sau đó sử dụng cùng trọng lượng và vị trí của tình huống bằng cách đặt cánh tay lên bề mặt phẳng và đế Bàn tay xuống, uốn cong cổ tay lên trên cùng và thư giãn nó với sự lặp lại nhiều lần.
    • Các bài tập khác như: Duỗi mạnh tay và cách các ngón tay vào nhau rồi nối chúng mạnh mẽ, và ấn ngón tay qua cùng một ngón tay cái, trong đó đầu ngón tay trên đầu ngón tay cái và ấn mạnh trong 5 giây, sau đó di chuyển sang ngón tay kia

Nguyên nhân của dây thần kinh tay yếu

Có nhiều lý do cho sự yếu kém của các dây thần kinh của bàn tay, hay đúng hơn là các dây thần kinh nói chung, bao gồm cả chấn thương bên ngoài, bao gồm các bệnh về thần kinh và thể chất khác, và đây là những lý do quan trọng nhất:

  • Uống rượu : Đây là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất dẫn đến suy nhược thần kinh do các chất độc hại tương tự, bên cạnh việc phá vỡ rượu để tiêu hóa và hấp thụ vitamin.
  • Bệnh miễn dịch : Chúng bao gồm hội chứng Sjogren, lupus, viêm khớp dạng thấp, hội chứng Guillain-Barré, viêm mạch hoại tử, độc tố thần kinh melanin mãn tính.
  • Bệnh tiểu đường : Hơn một nửa số người mắc bệnh tiểu đường mắc một số loại bệnh thần kinh.
  • Tiếp xúc với độc tố : Bao gồm các chất độc hại, kim loại nặng và hóa chất.
  • dược phẩm Một số loại thuốc, đặc biệt là những loại được sử dụng để điều trị ung thư (hóa trị liệu), có thể gây ra bệnh thần kinh.
  • Viêm : Chúng bao gồm một số bệnh nhiễm virus hoặc vi khuẩn, bao gồm bệnh Lyme, bệnh zona, virus Epstein Barr, viêm gan, bệnh phong, bạch hầu và HIV.
  • Rối loạn và bệnh di truyền , Chẳng hạn như: Bệnh Charcot Marie Toth là một loại bệnh thần kinh di truyền.
  • Chấn thương hoặc áp lực lên dây thần kinh : Chẳng hạn như tai nạn xe hơi, ngã hoặc chấn thương thể thao, và có thể cắt hoặc làm hỏng các dây thần kinh ngoại biên, nhưng áp lực có thể do sự hiện diện của băng hoặc sử dụng nạng hoặc lặp đi lặp lại chuyển động như viết nhiều lần.
  • Ung thư : Kháng nguyên, hoặc ung thư ác tính hoặc lành tính, có thể phát triển trên các dây thần kinh hoặc ép chúng.
  • Thiếu vitamin : Các vitamin B bao gồm B-1, B-6, B-12, vitamin E và niacin cần thiết cho sức khỏe thần kinh.
  • Một số bệnh thần kinh ngoại biên Chẳng hạn như: Hội chứng đường hầm và teo cơ.
  • Những căn bệnh khác : Chúng bao gồm bệnh thận, bệnh gan, rối loạn mô liên kết và tuyến giáp.
Cần lưu ý ở đây rằng trong một số lượng lớn các trường hợp không có nguyên nhân xác định được.