Giảm cân dạ dày
Có nhiều cách để hạ thấp bụng, nhưng hầu hết chúng đều không hiệu quả nếu chúng ta muốn có kết quả trong một thời gian ngắn, và không có giải pháp kỳ diệu nào để loại bỏ mỡ tích tụ ở vùng bụng, nhưng có một vài phương pháp và công thức nấu ăn tỏ ra hữu ích trong việc loại bỏ các chất béo này hơn các khu vực khác của cơ thể, trong bài viết này chúng ta sẽ nói về các loại thảo mộc làm giảm béo bụng.
Thảo dược giảm béo bụng
Trà xanh
Uống trà xanh bao gồm một muỗng trà xanh Trung Quốc, một muỗng gừng tươi, một muỗng cà phê vỏ lựu, bạc hà ba lần một ngày, đặc biệt sau ba bữa ăn chính không đường, sau mười ngày sẽ ghi nhận sự xuất hiện của các kết quả.
Hoa chamomile
Trộn một muỗng cà phê hương thảo, hoa cúc, và cây xô thơm trong một bình nước sôi nhỏ, sau đó một nửa hỗn hợp, cho vào tủ lạnh, uống ba cốc mỗi ngày và cốc đầu tiên chúng ta uống vào sáng sớm.
Trà thường xuyên
Hai muỗng canh trà vừa với nửa cốc nước chanh, để nó trong cốc nóng cả đêm và uống vào sáng sớm trước khi ăn sáng;
Mẹo giảm béo bụng
- Tránh xa thực phẩm có đường và ăn trái cây thay vào đó, hoặc ăn một thanh sô cô la không đường tối.
- Đừng bỏ đói bản thân, vì không ăn một trong những bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến tỷ lệ đường trong máu, ảnh hưởng đến ý chí của con người khi chọn những bữa ăn tiếp theo.
- Ăn ba bữa một ngày; một trong những bữa ăn này là lớn nhất, và những bữa ăn nhẹ khác, và nên dùng salad hoặc súp.
- Tránh ăn bánh mì, vì men trong đó gây ra đầy hơi ở bụng, và tốt hơn là nên ăn viên đường thay vì đường.
- Bắt đầu ngày mới bằng cách uống một ly nước ấm pha với một lượng nhỏ nước chanh để làm sạch hệ thống tiêu hóa, cân nhắc sáu đến tám ly nước trong suốt cả ngày.
- Theo dõi lượng thức ăn được đặt bên trong món ăn, và khuyên nên sử dụng một món ăn nhỏ; do đó lượng thức ăn ít hơn.
- Ăn chậm thôi; quá trình này làm tăng cảm giác no và thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn, ngăn ngừa khí và đầy hơi trong bụng.
- Không thêm muối vào thức ăn, vì muối giữ nước bên trong cơ thể.
- Tập thể dục hàng ngày, đặc biệt là các bài tập dạ dày.