Hạ bụng và mông
Nhiều người bị thừa cân ở bụng và mông, khiến họ bối rối và xấu hổ trong đời sống xã hội, vì vậy nhiều người dùng đến việc sử dụng thảo dược để loại bỏ bụng và mông, và giảm các vùng mỡ thông qua nhiều công thức thảo dược trong bài viết này.
Hạ bụng và mông bằng thảo dược
Công thức cho gừng và bạc hà
Thành phần:
- Gừng như mong muốn.
- Lá bạc hà tươi.
- Nước ép cho nửa quả chanh.
Cách chuẩn bị:
- Đặt gừng, bạc hà, nước chanh vào chai, thiết lập nước sôi và để trong một giờ.
- Chúng tôi uống ba cốc một ngày, vì điều này giúp chúng tôi giảm cân từ năm đến bảy kg mỗi tháng.
Công thức cho cây xô thơm và hoa cúc
Thành phần:
- Hai muỗng cà phê cây xô thơm.
- Bốn muỗng cà phê hoa cúc.
- Bốn muỗng cà phê hương thảo.
Cách chuẩn bị:
- Trộn đều cây xô thơm, hoa cúc, và hương thảo.
- Thêm nước sôi vào hỗn hợp.
- Chúng tôi dùng hỗn hợp trong một tuần, và chúng tôi sẽ đặc biệt chú ý đến việc giảm diện tích bụng.
Công thức thì là và chanh
Thành phần:
- Thì là với số lượng nhỏ.
- Chanh cắt thành lát.
- Nước sôi.
Cách chuẩn bị:
- Cho thì là vào nước sôi, thêm những lát chanh và để qua đêm.
- Chúng tôi ăn hỗn hợp vào buổi sáng trên dạ dày.
Công thức cho quế và ca cao
Nó chặn công thức của ca cao và quế, và hòa tan chất béo trong cơ thể, giúp đốt cháy nhanh chóng lượng calo trong cơ thể, thông qua công thức sau:
Thành phần:
- Hai muỗng cà phê quế.
- Hai muỗng mật ong.
- Hai muỗng cà phê hạt ca cao.
Cách chuẩn bị:
- Trộn đều quế, mật ong và ca cao.
- Chúng tôi ăn một muỗng hỗn hợp vào buổi sáng trước khi ăn sáng, và nửa giờ sau chúng tôi ăn sáng.
Mẹo giảm mông và bụng
- Tập thể dục khiến chúng ta thích thú và giảm cân.
- Chạy, bơi và đi xe đạp.
- Tránh ăn vặt nhiều calo, để đốt cháy nhiều calo vào cơ thể hàng ngày.
- Ăn các bữa ăn ít chất béo và calo.
- Ăn rau và trái cây không chứa calo, và được đặc trưng là bữa ăn bổ dưỡng.
- Ăn thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc và đậu ít béo, vì mức tiêu thụ 100 calo của chúng ta ít hơn bình thường và cơ thể sẽ tự động bắt đầu hạ thấp mông và bụng.
- Việc thực hành nhiều bài tập mà chúng ta có thể thực hành ở bất cứ đâu, chẳng hạn như nằm ngửa trên mặt đất và di chuyển chân như chúng ta đạp xe hai mươi lần, hoặc buổi trưa trên mặt đất, và kéo dài hai người đàn ông, và di chuyển Hai chân lên xuống xen kẽ hai mươi lần.