Thảo mộc hương thảo
Thảo mộc là một loại thảo mộc được sử dụng trong các loại gia vị trong nhiều món ăn, đặc biệt là ở khu vực Địa Trung Hải, được biết đến với tên khoa học là Rosmarinus officinalis, một loại cây thường xanh bảo quản lá của nó trong suốt cả năm. Môi trường sống ban đầu của nó là các quốc gia Địa Trung Hải và Bồ Đào Nha và được trồng ở đó, ở Crimea, Caavus, Trung Á, Ấn Độ, Đông Nam Á, Nam Phi, Úc và Hoa Kỳ.
Thảo mộc chứa nhiều hợp chất hoạt động góp phần mang lại lợi ích cho sức khỏe của nó. Chúng bao gồm các dẫn xuất axit Caffeic, thành phần chính của axit Rosmarinic, Diterpenes, Flavonids và Triterpine, Triterpenes) và dầu dễ bay hơi. Một loại thảo mộc truyền thống được sử dụng trong nhiều mục đích trị liệu từ thời cổ đại. Và trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về những lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của thảo dược hương thảo.
Lợi ích của thảo dược hương thảo
Thảo mộc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã tìm thấy các đặc tính chống oxy hóa trong thảo mộc hương thảo. Những tác động này góp phần bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương gốc tự do và tổn thương tế bào và bệnh tật. .
- Một nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng lâu dài của thảo dược hương thảo có tác dụng ngăn ngừa đông máu.
- Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã tìm thấy tác dụng kháng khuẩn và một số loại nấm của dầu thảo mộc hương thảo, nhưng không biết liệu nó có tác dụng tương tự trong cơ thể con người hay không.
- Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy 750 mg bột thảo dược hương thảo cải thiện tốc độ bộ nhớ ở người già khỏe mạnh, nhưng liều cao hơn cũng được tìm thấy gây suy giảm trí nhớ. Liệu pháp mùi hương cũng được tìm thấy bằng cách sử dụng thảo dược hương thảo. Nó có thể cải thiện chất lượng của bộ nhớ mà không cải thiện tốc độ của nó, nhưng bằng chứng khoa học về những hiệu ứng này là không đủ và cần nghiên cứu khoa học hơn.
- Một số nghiên cứu đã tìm thấy khả năng chiết xuất thảo dược hương thảo trong cuộc chiến chống lại sự phát triển của khối u ung thư bằng cách ngăn chặn sự tăng sinh của các tế bào ung thư. Một nghiên cứu cho thấy rằng hương thảo một mình hoặc với củ nghệ góp phần ngăn ngừa ung thư vú. Một nghiên cứu khác tìm thấy tác dụng tương tự chống lại ung thư ruột kết.
- Một nghiên cứu sơ bộ cho thấy xoa bóp chấy bằng dầu thảo dược hương thảo với dầu hoa oải hương, dầu húng tây và dầu tuyết tùng ở những người bị rụng tóc giúp cải thiện sự phát triển của tóc, có thể giúp ích cho việc rụng tóc, nhưng điều này cho thấy bằng chứng khoa học hơn.
- Một nghiên cứu cho thấy liệu pháp mùi hương sử dụng dầu thảo mộc hương thảo làm giảm mức độ cortisol trong máu và có thể góp phần làm giảm lo lắng. Và một nghiên cứu khác cho thấy rằng việc sử dụng túi hương liệu của dầu hương thảo và dầu hoa oải hương làm giảm nhịp tim, mà không làm giảm huyết áp, rất hữu ích cho học sinh trong các kỳ thi.
- Ngược lại, các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng việc sử dụng dầu thảo mộc hương thảo trên cổ tay bàn tay ngăn ngừa cảm giác căng thẳng và lo lắng trong các kỳ thi, vì vậy tác dụng của loại thảo dược này đối với tỷ lệ căng thẳng là không rõ ràng, và cần nhiều hơn nữa nghiên cứu khoa học .
- Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng ăn một sản phẩm có chứa hương thảo, hippocampus và axit oleanolic có thể làm giảm đau viêm khớp, nhưng điều này cần nghiên cứu thêm. .
- Một số sử dụng thảo dược hương thảo trong trường hợp tiêu hóa kém (Dyspepsia), được sử dụng bởi Ủy ban E, chịu trách nhiệm đánh giá hiệu quả và an toàn của thảo dược và phương pháp điều trị truyền thống, và một số nghiên cứu hỗ trợ vai trò này, nhưng nó cần nghiên cứu khoa học hơn để chứng minh điều đó
- Một số nghiên cứu cũng tìm thấy vai trò của thảo dược hương thảo trong cả hai loại khí, tăng lưu lượng kinh nguyệt, bệnh gút, đau đầu, các vấn đề về gan và túi mật, đau răng, chàm và các tình trạng khác, nhưng tất cả những tác dụng này cần được nghiên cứu khoa học thêm.
- Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu thảo mộc hương thảo ngăn chặn sự phát triển của vi trùng thường phát triển trong một số loại thực phẩm nhất định, chẳng hạn như Listeria monocytogenes, B. cereus, S. aureus.
Cách dùng thảo dược hương thảo
Đầu tiên, điều quan trọng là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị bằng thảo dược nào để đảm bảo rằng nó không can thiệp vào tình trạng sức khỏe hoặc bất kỳ loại thuốc nào mà bệnh nhân đang sử dụng, nếu có, và để xác định thời gian và liều thích hợp cho mỗi người.
Trong trường hợp của thảo mộc hương thảo, nó được sử dụng ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm trà, chiết xuất nước hoặc nước sôi để sử dụng trong bồn tắm hoặc dầu chính của nó trộn với các loại dầu khác để sử dụng bên ngoài. Người lớn không nên vượt quá 4 – 6 g thảo mộc khô mỗi ngày và không nên cho trẻ em dùng liều điều trị do thiếu nghiên cứu để chứng minh sự an toàn của nó.
Tác dụng phụ và biện pháp phòng ngừa
Việc điều trị thảo dược hương thảo với liều lượng thường được tìm thấy trong thực phẩm như một loại gia vị, cũng như sử dụng đúng liều lượng điều trị, An toàn, nhưng không cần thiết, và vì hàm lượng lá của thảo dược của dầu chính, ăn một lượng lớn trong số chúng có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như nôn mửa, chảy máu tử cung, kích thích thận, tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, đỏ da và co thắt và dị ứng. Nên tránh điều trị bằng thảo dược hương thảo trong các trường hợp sau:
- Mang thai: Việc điều trị bằng thảo dược hương thảo không an toàn trong thai kỳ, vì nó có thể gây ra các cơn co thắt trong tử cung và kích thích chu kỳ kinh nguyệt, có thể gây hại cho thai kỳ, nhưng ăn với số lượng thực phẩm thường được sử dụng trong gia vị và sử dụng Thảo dược hương thảo bên ngoài nên tránh trên da khi mang thai do thiếu thông tin về sự an toàn của nó.
- Nuôi con bằng sữa mẹ: Không có đủ thông tin về tác dụng của thảo dược hương thảo với liều điều trị trong thời kỳ cho con bú hoặc ở trẻ sơ sinh có mẹ ăn loại thảo dược này với liều cao. Vì vậy, nên tránh, và dùng nó với liều thường thấy trong thực phẩm là gia vị.
- Rối loạn chảy máu: Cần thận trọng khi sử dụng hương thảo ở những người bị rối loạn chảy máu, có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và bầm tím ở những người này.
- Co giật do co thắt: Các trường hợp huyết áp cao, loét, bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng.
- Bạn nên tránh dùng tinh dầu hương thảo uống bằng miệng cho những gì có thể độc hại.
Tương tác thuốc của thảo dược hương thảo
- Các loại thảo mộc hương thảo có thể tương tác với các loại thuốc ngăn ngừa đông máu, bởi vì nó có thể có tác dụng tương tự trong chống đông máu. Aspirin, Warfarin và Clopidogral ,.
- Thảo dược hương thảo có thể tương phản với các chất ức chế anCE được đưa ra trong các trường hợp huyết áp cao như Captopril, Elaropril, Lisinopril, Fosinopril ,.
- Các loại thảo mộc hương thảo có thể nâng cao tác dụng của thuốc lợi tiểu vì tác dụng tương tự của nó. Những loại thuốc này bao gồm furosemide và hydrochlorothiazide, làm tăng nguy cơ mất nước.
- Liti (Liti): Vì thảo dược hương thảo có thể hoạt động như thuốc lợi tiểu, cơ thể mất một lượng lớn chất lỏng và làm tăng nồng độ của thuốc này đến mức độc hại.
- Thuốc kiểm soát lượng đường trong máu, vì thảo mộc hương thảo có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.