Thói quen lành mạnh
Cách bạn bắt đầu một ngày là sự phản ánh sức khỏe của bạn, và theo triết lý Ayurveda rằng các lựa chọn bạn cố gắng tuân thủ trong các hoạt động bình thường của bạn trong ngày là rất quan trọng để chống lại hoặc thậm chí loại bỏ bệnh. Triết lý này tập trung vào hoạt động buổi sáng để thích nghi Đó là một cách đơn giản và đơn giản nhưng nó chứa đầy lợi ích cho cơ thể. .
Lợi ích của nước với chanh khi dạ dày
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Chanh là một chất giàu vitamin C giúp chống lại các bệnh cúm và cảm lạnh, ngoài ra còn có thành phần kali kích hoạt não và tế bào thần kinh, đồng thời giúp kiểm soát huyết áp.
Cân bằng độ pH
Chanh là một chất có tính axit nhưng bên trong cơ thể nó trở thành một chất kiềm được tạo ra bởi axit citric, vì vậy chanh là một chất có lợi cho sức khỏe của cơ thể chúng ta và chứa chất chống oxy hóa chống ung thư.
Giảm cân
Chanh bao gồm một lượng lớn chất xơ và pectin, vì nó chống lại cơn đói, và giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa do các chất kiềm, đặc biệt đối với những người tìm kiếm chế độ ăn uống lành mạnh kiềm.
Giúp tiêu hóa
Nó kích thích tiêu hóa trong cơ thể, bảo vệ chống lại co thắt dạ dày và tính axit cao trong chanh có tác dụng thanh lọc hệ thống tiêu hóa các chất độc tích tụ trong đó, ngoài các khoáng chất và vitamin quan trọng.
Tiểu không tự chủ
Nước chanh giúp loại bỏ chất thải trong hệ thống tiết niệu và giải độc cơ thể được lưu trữ, giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh.
Sự tươi mát của làn da
Vitamin C làm giảm nếp nhăn trên da và da, che giấu sự không hoàn hảo của lão hóa và giúp loại bỏ độc tố trong máu, giữ cho làn da tinh khiết.
tăng cường năng lượng
Nước chanh làm tăng năng lượng cơ thể, cải thiện tâm trạng vào đầu ngày, và do đó kích thích sức sống và sức sống.
Cải thiện chức năng não
Bởi vì nó rất giàu kali và magiê cần thiết cho công việc của não và dây thần kinh, nó cũng có tác dụng chống trầm cảm và lo lắng, tăng tỷ lệ tập trung, vì vậy nó được khuyến khích cho sinh viên và nhân viên.
Giữ ẩm cho cơ thể
Điều rất quan trọng để duy trì độ ẩm trong cơ thể, đặc biệt là trong những ngày hè nên nước với chanh là phương tiện quan trọng nhất để giữ ẩm cho cơ thể.