lúa mạch
Lúa mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt, được sử dụng từ thời cổ đại bởi các nền văn minh khác nhau như một loại thực phẩm cho động vật và con người, đã được chiết xuất và gọi là nước lúa mạch trong nhiều công dụng khác nhau như một thức uống mát lạnh giữ ẩm cho cơ thể rất nhiều về lợi ích sức khỏe và trị liệu, Lúa mạch bằng cách đun sôi một lượng hạt lúa mạch và sau đó để nguội và sau đó sử dụng nó, và sẽ đề cập trong bài viết này những lợi ích quan trọng nhất của nước lúa mạch.
Lợi ích của nước lúa mạch
- Đây là một trong những đồ uống nhanh nhất và nhanh nhất, và vì nó bao gồm chủ yếu là carbohydrate, nó cũng dễ tiêu hóa và hấp thụ.
- Chứa tỷ lệ nước rất cao lên tới khoảng 92%.
- Nó được tạo thành từ hàm lượng chất béo rất thấp nên rất phù hợp với những người theo chế độ ăn ít protein.
- Giúp kích thích tiết nước bọt trong miệng vì nó hoạt động trên sự phân phối máu trong màng nhầy của miệng.
- Nó tăng tốc quá trình tiêu hóa rất hiệu quả vì nó làm cho nó dễ dàng hơn.
- Xi-rô lúa mạch chứa axit folic, cần thiết cho phụ nữ trong thai kỳ, và nếu thiếu vitamin này ở phụ nữ khi mang thai có thể dẫn đến biến dạng cột sống của thai nhi trước khi sinh.
- Nó giúp ngăn ngừa loãng xương và bảo vệ chống lại bệnh tim mạch vành bằng cách tăng lượng cholesterol tốt trên thành mạch máu và giảm mức cholesterol có hại. Để đạt được kết quả mong muốn, hãy uống lúa mạch thường xuyên hàng ngày.
- Nó có thể được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống bằng cách thêm nó vào thực phẩm người lớn và trẻ.
- Chiết xuất lúa mạch với đường được sử dụng để điều trị tiêu chảy ở trẻ em.
- Giúp giảm thiểu tác hại của vi khuẩn.
- Nó rất hữu ích trong trường hợp ho và đau họng, ngoài việc là một thức uống hữu ích trong trường hợp khát nước và có thể được sử dụng như một chất chống nóng.
- Chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên rất hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường.
- Lúa mạch chứa một tỷ lệ tốt melatonin tự nhiên không gây hại, một chất được tiết ra bởi tuyến tùng trong não ngay sau mắt.
- Lúa mạch chứa các chất dinh dưỡng như magiê và kali, rất hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa, cũng giúp trì hoãn các triệu chứng lão hóa, vì nó có thể sửa chữa mọi thiệt hại có thể ảnh hưởng đến các tế bào theo tuổi tác và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.