một lời giới thiệu
Uống nước với số lượng lớn các thói quen lành mạnh giúp cơ thể thực hiện các chức năng quan trọng một cách đầy đủ nhất và cả cảm giác cân bằng và hoạt động, và có nhiều nghiên cứu được thực hiện về việc uống nước vào buổi sáng và khi bụng đói có thể giúp cơ thể khỏe mạnh để thoát khỏi nhiều vấn đề, về việc xử lý nước ở người Nhật uống bốn cốc nước vào buổi sáng và khi bụng đói và sau đó ăn sau nửa giờ uống nước, điều này khiến chúng ta khám phá bí mật của người Nhật Duy trì sức khỏe và hoạt động thể chất và trí tuệ của họ, vì vậy chúng tôi sẽ xác định tất cả các lợi ích của nước uống và tác động của nó đối với sức khỏe con người.
Lợi ích của việc uống nước vào buổi sáng
- Giải độc: Một trong những lợi ích quan trọng nhất của nước đối với cơ thể là loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể và chỉ có thể loại bỏ bằng nước, uống nước vào buổi sáng và khi bụng đói giúp ngăn ngừa nhiều bệnh.
- Cải thiện vẻ ngoài của làn da: Nước là sự tinh khiết của cơ thể và bất kỳ sự mất cân bằng nào trong hệ thống dinh dưỡng, và việc thiếu nước uống trong ngày sẽ giúp nảy sinh tình yêu, và làn da và sự xỉn màu của da, khi chúng ta uống nước trong buổi sáng giúp điều hòa nhu động ruột và cải thiện làn da đáng kể và trở nên da hơn.
- Giảm cân: Những người thừa cân nên uống nước vào buổi sáng và khi bụng đói trước khi ăn sáng nửa giờ, vì nước nói chung làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 25%, và giúp tăng tỷ lệ đốt cháy chất béo dư thừa và cơ thể không lành mạnh , uống Nước sau khi ăn trong ba bữa ăn chính ngăn ngừa chuyển đổi dầu trong thức ăn thành chất béo, nên uống (1-3) cốc mỗi ngày sau mỗi bữa ăn.
- Thanh lọc ruột kết từ chất thải: Nước làm sạch ruột từ tàn dư của thức ăn được tiêu hóa, và do đó cải thiện tiêu hóa, tất cả các vấn đề (khó tiêu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng) được giải quyết bằng cách uống nước vào buổi sáng.
- Loại bỏ cơn đau đầu: Một trong những nguyên nhân chính gây đau đầu là do thiếu nước trong cơ thể, bởi vì bộ não của con người bao gồm 70% chất lỏng, khi uống nước giữa 2-4 cốc khi bụng đói sẽ ngăn chặn sự xuất hiện của những cơn đau đầu trong suốt ngày.
- Trẻ hóa cơ thể và khả năng tái tạo tế bào trong máu và cơ bắp.