Cách để mở một sự thèm ăn

Appetite

Bạn biết thèm ăn như một xu hướng ăn thức ăn và thích ăn, và có thể phải đối mặt với sự thèm ăn ba điều, đó là:

• Thèm ăn tự nhiên: ăn vào những thời điểm cụ thể và tự nhiên mà không phải lo lắng tăng hoặc giảm đáng sợ.
• Thèm ăn quá mức hoặc mở: Điều này có nghĩa là ăn mọi lúc mà không cảm thấy no mặc dù lượng thức ăn khổng lồ mà một người đang ăn.
• Chán ăn: Đó là một cách nguy hiểm và nguy hiểm để tránh ăn nếu tình trạng này tiếp diễn trong một thời gian dài mà không cần điều trị.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải quyết vấn đề mất cảm giác ngon miệng và cách để mở nó.

Nguyên nhân chán ăn

Một số người bị rối loạn ăn uống, được gọi là chán ăn, và các nguyên nhân gây mất cảm giác ngon miệng cho các loại thực phẩm khác nhau như sau:

• Các yếu tố tâm lý như lo lắng, trầm cảm, khó chịu và căng thẳng.
• Kích thước nhỏ của dạ dày không chấp nhận một lượng lớn thực phẩm hoặc do di truyền hoặc do thói quen.
• Tác dụng phụ tiêu cực của một số loại thuốc.
• Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
• Tuần mang thai đầu tiên ở phụ nữ.
• Các vấn đề về mũi như nghẹt mũi và dị ứng.

Triệu chứng chán ăn

Đối với chứng chán ăn, một số dấu hiệu xuất hiện rõ ràng trên chủ sở hữu của họ, bao gồm:

• Giảm cân đáng kể.
• Da khô.
• Táo bón.
• Điểm yếu chung và mệt mỏi.
• Giảm huyết áp.
• Cánh quạt.
• Cảm thấy chán nản và cô lập với mọi người.
• Rụng tóc.

Cách để mở một sự thèm ăn

Để thoát khỏi vấn đề chán ăn và mở nó, nên sử dụng các biện pháp sau:

• Ăn trái cây đặc biệt là trước khi ăn ba mươi phút, bên cạnh các vitamin phong phú, nó mở ra sự thèm ăn.
• Uống nước ép cam quýt như cam và chanh.
• Một hành tây nguyên tố và tỏi là một trong những món khai vị rõ ràng nhất, có hương vị và mùi thức ăn và do đó mong muốn ăn nhiều hơn.
• Giảm sự tổn thương của mọi người trên khắp thế giới khỏi các nguồn gây khó chịu và lo lắng.
• Chuyển động liên tục có hai lợi ích, nó kích hoạt cơ thể và dẫn đến cảm giác đói là kết quả của nỗ lực của cơ bắp.
• Thêm gia vị và gia vị vào thức ăn cho sự thèm ăn cao của họ.
• Nhận trị liệu tâm lý và giúp thoát khỏi trầm cảm, cô lập và đau khổ.
• Ăn mứt như mứt mơ, dâu tây và cam giúp tăng tiết nước bọt trong miệng, cũng làm tăng tiết dịch dạ dày và thèm ăn, và tăng cảm giác thèm ăn.
• Tăng bữa ăn trong ngày, từ bữa ăn lên hai và từ hai đến ba, nhưng dần dần cho đến khi dạ dày thích nghi với tình hình mới.
• Không uống nước trong khi ăn vì một người mất cảm giác thèm ăn.
• Ăn uống với một nhóm người, điều này khuyến khích bệnh nhân, ngoài việc ăn trên tivi, dẫn đến sự dịch chuyển của con người và ăn một lượng lớn thực phẩm.