khứu giác
Trong năm giác quan mà Thiên Chúa ban phước cho chúng ta qua đó chúng ta kết nối với thế giới bên ngoài, khứu giác là cảm giác hóa học của các giác quan mạnh nhất, liên kết chặt chẽ với cảm giác vị giác và cảm giác và cảm giác, làm suy yếu sức mạnh của giác quan này với Tuổi tác và cũng yếu đi khi bị nhiễm trùng xoang, Hoặc tiếp xúc với ô nhiễm từ các yếu tố như khói xe, bếp lò và mùi hôi, ngoài việc hít phải khí độc hại, và vì điều này chúng ta sẽ thảo luận về tầm quan trọng của khứu giác và cách thiết thực để chăm sóc và tăng cường.
Tầm quan trọng của khứu giác
- Các chức năng cơ bản của không khí đi vào phổi.
- Làm sạch không khí từ bụi và hạt dính qua nó qua niêm mạc.
- Giữ ẩm không khí và làm ấm nó để phù hợp với sức nóng bên trong cơ thể con người.
- Thanh lọc cả cổ họng và hầu họng của chất nhầy do xoang tiết ra.
Mẹo tăng cường khứu giác
- Ăn thực phẩm giàu kẽm và cần thiết để hỗ trợ và tăng cường khứu giác, vì việc không ăn khoáng chất này làm suy yếu khả năng ngửi của mũi, và đó là lý do đằng sau sự suy giảm của khứu giác trong trường hợp cảm lạnh và lạnh, vì nó làm cạn kiệt nhu cầu của cơ thể kẽm và thực phẩm giàu trong đó Các loại đậu, hạt hướng dương, đậu lăng, thịt và hải sản như cá.
- Rửa mũi bằng nước muối, để loại bỏ bụi và bụi bẩn đọng lại ở vùng lân cận mũi ngoài dịch nhầy.
- Ngửi mùi cà phê một vài lần, giúp mùi thơm và phân biệt mùi tốt, và sử dụng cà phê xay trong các cửa hàng bán nước hoa để phân biệt mùi.
- Tập thể dục kích hoạt lưu thông máu, từ đó cải thiện khứu giác.
- Trong mùa đông, không khí được hít vào phải ẩm và không khô, để không làm hỏng mùi.
- Tránh hút thuốc, nó làm suy yếu khứu giác do giết chết các tế bào thần kinh truyền mùi mũi vào não.
- Tránh xa các thực phẩm nóng, kích thích sự tiết chất nhầy.
- Uống nhiều nước để duy trì độ ẩm nhất định bên trong mũi.
- Trong trường hợp nhiễm trùng xoang, tốt nhất nên tránh ăn các sản phẩm từ sữa, để giảm lượng dịch tiết mũi.
- Dầu bàn tính rất tốt trong việc tăng cường khứu giác.
- Tránh xa các sản phẩm làm sạch, được cài đặt trong hóa chất và thay thế chúng bằng chất tẩy rửa tự nhiên của giấm trắng và soda carbon, do đó bảo vệ mũi khỏi hít phải hóa chất.
- Các bài tập thể dục làm tăng khứu giác, thông qua sự tập trung và sự chú ý, và cố gắng phân biệt mùi và dầu thơm.